冬はギックリ腰に注意?
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2018/01/13
こんにちは、なごみグループの吉田です。
1月に入りまた一段と寒くなってきましたが寒い季節にはギックリ腰が増えます。
今回はギックリ腰の対処法について紹介します。
ギックリ腰にならない為には！？
一般的にギックリ腰と呼ばれる急性腰痛症はとくに急激な動きや捻り動作で起こります。
普段からの不良姿勢によって腰や背中の筋肉が硬くなり、そこに負荷がかかることで受傷します。
ギックリ腰にならないためには、腰や背中の筋肉が硬くなってしまう原因となる不良姿勢を改善して筋肉の柔軟性を保つ事が大切です。
なごみでの治療
ギックリ腰をしてしまう方は普段からの姿勢や誤った身体の使い方が影響するため同じような痛め方を繰り返してしまいます。
なごみでは身体のバランスをしっかり診させていただき、全身のバランスと症状の関係を明確にして今後痛みを繰り返さない身体づくりをしていきます。
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