肩こりが原因で眼精疲労、頭痛になる？
目次
2021/08/18
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は「肩こり」と「眼精疲労」「頭痛」
この3つについてお話していきます。
肩こりがあると、眼精疲労や頭痛になりやすい…
この情報は皆さんよくお聞きすると思います。
なぜ「肩こり」があることで
眼精疲労や頭痛になりやすいのでしょうか？
原因をある程度知っておくことで
セルフケア方法も見えてきますので
参考にしていただけると幸いです。
肩こりによる眼精疲労・頭痛は
血行不良によるものが多いです。
肩こりになると
その周囲の血液循環が悪くなります。
特に肩こりの際に硬くなる筋肉である
「僧帽筋」は後頭部まで付着していますため
後頭部周囲の血流も悪くなります
後頭部周囲は様々な血管が集合しており
頭皮に走る血管、目を栄養する向かう
血管などもございます。
そのため！
肩こりになるとこれらの血管に
血液が流れにくくなるので
「眼精疲労」「頭痛」になってしまう
ということです！
肩こりによる血行不良により
「眼精疲労」「頭痛」が生じているので
セルフケアでは血行を促進するのが有効です。
一例を上げると…
・ランニングなどの有酸素運動
・体全体を温める(ホットタオル、湯船に浸かる)
・ラジオ体操、ストレッチを行う
・スマホ、TVの長時間使用を控える
などが有効的ですね。
上記を習慣的に行うことができれば
肩こりによる眼精疲労、頭痛の頻度は
少なくなるでしょう。
肩こりになる悪習慣は…
慢性的な運動不足
お風呂もシャワーが多い
スマホの長時間使用
重たいバックをもって移動する
肩こりを感じている方
疲労がたまると頭痛が出る方
毎日PC作業で目が疲れる、肩がこる
という方はぜひ実践してみて下さい！
セルフケアをしても肩こりが改善しない
頭痛や眼精疲労がずっと続いている
状態が悪化しているので
根本的に改善したい…
そんなお悩みを抱えている方は
千種区池下にあります
なごみ鍼灸整骨院・池下院に
ご相談下さい！
なごみ整骨院グループ独自の
「筋骨バランス矯正法」をはじめ
針灸施術、特殊電気施術、頭蓋骨矯正など
多種多様の施術メニューから
患者様にあった施術プランを
提案させて頂きます！
池下にあります、なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ぜひ一度お問い合わせください。
052-753-7063（当日予約受付中）
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