眼精疲労ってどんな状態？ | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

眼精疲労ってどんな状態？

2017/07/29

こんにちは、なごみグループの太田です。

今回はデスクワークをされている方に多くみられる

眼精疲労について紹介していきたいと思います。

 

 

眼精疲労はどんな状態？

眼精疲労とは目を酷使し続けることで目の周りにある薄い筋肉に

疲れやコリがたまった状態です。

放っておくと肩こり、頭痛を引き起こしたり、それらによって

精神的ストレスの増加がみられます。

 

 

眼精疲労の対策！

対策として自宅、職場のパソコンのディスプレイ、キーボードの

位置を目の位置より下にしましょう。

目より高い位置にあると眼球への負担が大きくなり

疲れやすくなります。

また、長時間パソコンを使用する場合はこまめな休憩を

とり温めたタオルを目にあてて血流をよくしましょう。

 

長時間のデスクワークでは眼精疲労による肩こり、頭痛を

引き起こすだけでなく猫背や姿勢の悪化もみられ、より

ストレスを感じやすくなってしまいます。

なごみグループでは「根本改善」をコンセプトとした

姿勢矯正や眼精疲労による肩こり、頭痛の治療を

行っております。気になる方はぜひ

なごみグループにお問い合わせください。

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