猫背・姿勢矯正 | 名古屋の「なごみ整骨院グループ」

普段何気なく足を組んだり無意識に痛みをかばうような動作は、姿勢不良や筋力低下などが大きな原因となっている場合があります。

この様に、何気なく行ってしまっていることが身体に思わぬ影響を与えているのです。
猫背や姿勢を根本改善するためには、日常生活の習慣を見直し改善をしていく必要があります。
しかし、自分の姿勢の特徴は自分ではなかなかわからないこともあるため、まわりから言われて気づくことも多いでしょう。

骨盤や背骨の歪みは猫背の原因となります。骨盤の前後の傾きは背骨の状態に影響し、猫背や不良姿勢を誘発するので、この部分の改善をする必要があります。なごみでは骨盤や背骨の歪みを改善し猫背をはじめ、不良姿勢の根本改善を目指します。

名古屋市のなごみグループが他院より選ばれる理由は、患者様の目線に立ち、痛みの原因を目に見える形で説明・身体で体感してもらうことです。

そのため、患者様の症状に適した施術プランのご提示が可能で、骨盤矯正(筋骨バランス矯正法)を中心とした根本改善に繋がる猫背・姿勢矯正をさせて頂くことができます。

骨盤矯正（筋骨バランス矯正法）の詳細はこちら

当院の猫背・姿勢矯正の方法は、背骨をメインに行うオーダーメイドの矯正です。患者様の体のコンディションに応じて、ボキボキするタイプとソフトなタイプの矯正があります。
土台である骨盤の安定を図った後、背骨を支えているお腹の深層筋を緩めていきます。そして、腰の骨や首、肩甲骨までをアプローチして矯正していきます。
一般的に首や背中の治療を行うことが多いと思われますが、腰回りも上半身に繋がっているため、姿勢に影響している要因が大きいのです。

当院のコンセプトは「根本改善」ですが、より短い施術時間（15分以内/1回）でより高い治療効果を提供いたします。マッサージに行っても戻ってしまったり、他の整骨院で適切な施術が受けられなかった場合でも当院で根本治療いたします。症例としても、こちらのＨＰにも掲載しているように幅広く実績があります。
当院には、30代～50代の親子で来院されるケースが多いです。ぜひ、お子様の成長のためにも姿勢矯正をご活用下さい。

骨盤矯正を受けられた患者様で、全身がしっかりと伸び結果的に身長が伸びた事例です。

１．脚を肩幅くらいに開き、背すじをまっすぐ伸ばして立ち、カラダの後ろで両手を組む
２．組んだ手を後ろに引っ張りながら腕を自然に持ち上げる
３．上体が前に傾くまで手を上げ過ぎないように注意する

左右の肩甲骨を寄せるようにトライしよう！
左右20秒×3セット行う

１．椅子に浅く腰掛け、身体を前に丸め込み腕で太ももを抱え込む
　　※できる人は写真のように肘をつかみましょう！
２．その姿勢から背中を上に吊り上げるイメージで、腕を引きながら背中をさらに丸める。肩、背中、腰を伸ばそう

脊柱起立筋は背骨を支える細かい筋肉の集合体。
姿勢の維持をはじめ、体のあらゆる動きに欠かせません。
ここが硬いと腰痛の原因にもなります。
しっかりとストレッチで伸ばしましょう！
30秒キープ　1セット

１．脚を肩幅くらいに開いて座り、背筋を伸ばす
　　両手は自然に前で組む

２．組んだ手を肩からまっすぐ伸ばすように上げて、腕と背中を遠ざけるようにして伸ばす

20秒×1～3セット
デスクワークの合間にできます！

今日もなごみ鍼灸接骨院の御器所院でボディーメンテナンス
肩こりは楽になってきたけど再発させたくないから姿勢骨盤矯正でしっかり姿勢から治していきます。
今日は部分的に硬くなっているところがあったので超音波治療もやってもらいなんかいつもよりさらに楽になった感じです。
来て良かった！

— nao (@nao24822345) February 14, 2020