頭痛…気圧との関係性と簡単セルフケア
目次
2021/08/20
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は
気圧が下がることによる引き起こされる
頭痛の詳細と、頭痛が起きたときの
簡単なセルフケアをお話します。
梅雨でもないのに雨の日が続きますね…
気圧が下がる雨の日が続くこんな日は
頭痛に悩まされることが多くなりますね…
では気圧が下がると頭痛が誘発されるのは
なぜなのでしょうか？
また頭痛が出たとき、出る前に行うと良い
セルフケア方法を含め
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
気圧が低下することで頭痛が出る理由は？
雨の日で気圧が下がると
身体を正常に保つ働きをする
「自律神経」が乱れることで頭痛が
生じると言われています
自律神経の乱れ…よく聞くワードですね。
人間はどんな環境にも適応できるように
自律神経が働いています。
外気温が暑ければ、身体を発汗させる
寒ければ、身体を震わせて熱を生み出す
運動をして体内の酸素量が減れば
呼吸を早くして早急に酸素を
取り入れるようにする
など
自分の意志とは関係なく
周囲の環境に適応するために
自律神経は働いているのです。
気圧が下がることで、
これらの働きが過剰になってしまう
ことで頭痛が生じると言われています。
頭痛の他にも…
・気温と関係なく大量に汗が出る
・毎日倦怠感がある
・日中眠くなり、夜が眠れない
・息切れしやすい、動悸がおこる
などございます。
なので！
気圧の低下による頭痛は
「自律神経を整える」ことが
セルフケアとなります！
自律神経を整えるのに重要なのは
規則正しい生活です。
・1日３食しっかり取る
・適度に運動する
・毎回同じ時間に睡眠を開始する
上記のような生活を完璧にこなすのは
難しいですが、まずはどれか一つを
改善してみるのが良いと思います。
また自律神経の乱れによる頭痛は
規則正しい生活の他に
身体の歪み、骨盤のズレなども
原因の一つにございます。
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院は
独自の矯正法・針灸施術など用いて
背骨・骨盤の歪みを整えつつ
自律神経が正常に働くように
アプローチしております。
気圧による頭痛が気になるかた
薬を飲んでも改善しない方
背骨・骨盤の歪みが気になる方
ぜひ一度
池下にあります、なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ぜひ一度お問い合わせください。
052-753-7063（当日予約受付中）
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