夏の頭痛…塩分・水分不足が原因かも？
目次
2021/08/31
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
もうすぐ9月に入りますが
まだまだ残暑が続きますね。
残暑というか、気温的には
夏本番ですね…
そんな中、
脱水症状が懸念されますね
実はこれらの症状に
「頭痛」があるのはご存知でしょうか？
頭痛と聞くと、薬を飲んだり
頭皮をマッサージしたりなど
セルフケアをされると思いますが
脱水症状際の頭痛は
緊張性の頭痛やいわゆる片頭痛の
セルフケア法では治まりません。
塩分・水分の補給が求められます。
つまり
塩分・水分が不足していると
頭痛になりやすいということです。
頭痛以外にも
塩分・水分が不足している状態は兆候がありますので
これらを知って夏場を乗り切りましょう！
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
夏場の塩分・水分不足による
頭痛についてお話していきます。
まず一番簡単な脱水のチェックは
尿の色と、量を確認することです。
尿の色は透明に近いほど
水分が多く、黄色ないし濃い色だど
水分量が足りていない証拠です。
量も少なかったら
ますます脱水の疑いがあります。
脱水までは行かなくても
尿の色が濃い、量が少ない状態は
水分が足りていない証拠です。
尿の色はすぐ確認できるものなので
日頃から見ておくといいでしょう。
塩分が不足すると
立ち上がった際に
軽くふらついたり、
立ちくらみが生じます。
「低ナトリウム血症」という
塩分不足が原因で患う病気もございます。
頭痛はまだ軽症に入りますが
重度になると呼吸困難、痙攣から
死に至る場合も…
塩分不足には要注意です。
頭痛の話に戻ります。
ここで一番気をつけたいのは
脱水による頭痛と
緊張性の頭痛、片頭痛は
痛みの感覚が似ています。
なので！
普段の頭痛かと思いきや
実は脱水症状だったで熱中症で
倒れてしまったなんてケースも…
この時期に頭痛がよく出る人
今の時点で頭痛がある人は
塩分。水分がしっかり取れているか
確認してみて下さい。
夏場の塩分・水分不足での頭痛も怖いですが
自粛生活によるリモートワーク
長時間同じ姿勢での仕事
運動不足などで
頭痛で悩まされる方が増加中です。
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院は
緊張性の頭痛から片頭痛、後頭神経痛など
幅広く対応させて頂いています。
頭痛でお悩みの方は
池下にあります、なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ぜひ一度お問い合わせください。
052-753-7063（当日予約受付中）
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