ぎっくり腰の対処法！お風呂はNG？？
目次
2021/11/04
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は
この時期に多い
「ぎっくり腰」についてお話していきます。
タイトルにもありますが
ぎっくり腰になった時、
腰に激痛がある時は
お風呂はNGです！
身体を温めたほうが良いのでは…
と思う方もいらっしゃると思います。
その理由について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
まずぎっくり腰が
どのような状態かというと…
一般的には
筋肉が損傷し、筋肉に炎症が
生じている状態です。
イメージは皮膚の火傷みたいな感じです。
皮膚を火傷すると
しばらくヒリヒリしたり
痛みがあったりしますよね？
それが筋肉にも生じている
イメージですね。
そして！
筋肉に炎症が生じると
激痛が走ります！
なので
ぎっくり腰は一般的に
何かしらの影響で
筋肉が損傷し、
筋肉が炎症を引き起こすことで
激痛になる…ということです。
では
お風呂に入ると
ぎっくり腰が悪化するのか
といいますと、
身体を温めると
炎症が促進され痛みが増悪します！
基本的には
ぎっくり腰になったら
3日間はなるべく身体を温めてはいけません。
シャワーなどで代用しましょう。
ぎっくり腰はなってからのケアが重要です。
なので、ぎっくり腰になった時の
カンタンな対処法をご紹介します。
ぎっくり腰になってしまったら…
・お風呂などでなるべく温めない
・疼痛部をしっかり冷やす
・なるべき寝すぎないように歩く
上記を痛みが強い３日間しっかり
やっていただけると良いでしょう。
この寒い時期は
ぎっくり腰が急増します！
もしもぎっくり腰を早く治したい
３日間過ぎても痛みが引かない
ぎっくり腰をしてから腰以外の
ところも痛くなってきた…
そんなお悩みの方は
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院
ご相談ください！
ぎっくり腰のような急性の腰痛から
長年続く慢性の腰痛
しびれを伴う腰痛など
様々な腰痛に幅広く対応させて
頂いております。
独自の整体法で身体の歪みを
改善し、根本原因を取り除いてから
痛みが強い部位に、超音波、針灸など
適切な刺激を加えていきます。
ぎっくり腰を早く治したい
３日間過ぎても痛みが引かない
ぎっくり腰をしてから腰以外の
ところも痛くなってきた…
千種区池下にあります、
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