肩こりはマッサージで改善するのか？？
目次
2022/04/22
千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
皆さんは肩こりがひどくなった時
マッサージや揉みほぐしなどを利用されますか？
利用している方には…
もちろん改善している方もいらっしゃれば
施術後すぐに状態が戻ってしまう人も
いらっしゃると思います。
では改善する人と
改善しない人の違いは何でしょうか？
その部分について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
マッサージや揉みほぐしをしても
肩こりが改善しない人には
いくつか共通点がございます。
・運動不足
・下半身の筋力低下
・長時間のデスクワーク
などが多いですね。
肩こりは肩周囲の筋肉が血液が行き渡らない
「血行不良」になることで引き起こされます。
そして
全身に血液を巡らせる役割は
「筋肉」が担っています。
心臓から排出された血液は
筋肉が伸びたり縮んだりする
「ポンプ機能」により全身に巡らせるのです。
しかしながら
普段から運動をしない人
下半身の筋力が少ない人
デスクワークで身体を動かさない人
は筋肉を動かす時間が少ないため
ポンプ機能があまり働いていないのです。
マッサージをしても
肩こりが改善しない人には
このような原因が考えられます。
だからといって
「マッサージをしても意味がないのか？」
というわけではありません。
マッサージをすれば一時的に血流は良くなりますので
セルフケアの一環として継続するといいでしょう。
ですがマッサージだけでは
肩こりは改善していかないので
マッサージに加えて
運動をするのが改善の近道です。
オススメは、
ランニング、ヨガ、ラジオ体操
といった全身運動です！
もちろん好きなスポーツがあれば
それを行って下さい♪
運動をしていても肩がこる
長年ずっと肩こりで悩んでいる
ストレッチを毎日しているが改善しない
そういった方々は、背骨や骨盤が歪み、
筋肉を正常に動かせていない可能性があります。
それでは最後に！
名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院でおこなわれる
肩こり根本改善施術についてです！
マッサージや運動をしても
改善しない頑固な肩こりに対して
独自の矯正法、鍼灸、トレーニングを
交えたオーダーメイドの施術で
改善してまいります！
気になる人は、
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
お問い合わせ下さい！
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