腰痛改善には「骨盤矯正」が必要です!|千種区池下の接骨院・整骨院

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 宮原雅彦

交通事故後の治療・リハビリも自信があります

2,000年創業の豊富な施術実績!名古屋市に5院展開!

腰痛改善には「骨盤矯正」が必要です!

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・目次

2022/06/03

千種区池下駅、今池駅近くににあります

なごみ整骨院グループの

なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。

こんにちは!

 

前回の投稿にて、骨盤の後傾が

腰の骨に圧迫が加わる

猫背を引き起こすという悪影響があり

その結果肩こりや腰痛になる

というお話をさせていただきました。

 

そんな重要な役割を果たしている骨盤…

実は日本人の殆どが、骨盤を正しい位置に保てず、

肩こりや腰痛に悩んでいる現状です。

 

なので骨盤が歪まないように

セルフケアや日常生活の過ごし方を

変化させる必要があります。

 

・骨盤が後傾しやすい過ごし方とは?

・骨盤を前傾させるための筋肉とは?

・なごみ整骨院グループの「骨盤矯正」とは?

 

これらについて

千種区池下にあります

なごみ整骨院グループの

なごみ鍼灸接骨院・池下院が

お話していきます!

 

まずは

骨盤が後傾しやすい過ごし方についてです。

 

前日の投稿には

「デスクワークが骨盤後傾を促す」

と記載しました。

 

その他にもたくさんあり…

・スマホの使いすぎで首が背骨より前に出る(ストレートネック)

→首が前に出る=頭も前に出ることで

 頭の重みを支えようと骨盤を後傾する傾向があります

 

・リモートワークであまり歩かず運動不足である

→歩く距離が少ないと、下半身の筋力低下が危険視されます。

 下半身の筋力が低下すると骨盤を支えられず骨盤が後傾します。

 

このことから

今の時期は腰痛でお悩みになる方が多いです。

 

次に、骨盤を前傾させる筋肉についてです。

それは…

・大腿二頭筋(ハムストリング)

・腸腰筋

 

これらの筋肉をストレッチ、トレーニングすることで

骨盤の後傾を防ぎ、腰痛の予防へと繋がります。

 

それでは最後に!

名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります

なごみ整骨院グループの

なごみ鍼灸接骨院・池下院でおこなわれる

独自の骨盤矯正についてです!

 

名古屋千種区にあります

なごみ整骨院グループの骨盤矯正は

患者様の症状に合わせた矯正を選択する

オーダーメイドの施術となります。

 

腰痛はもちろん

骨盤が歪むことで生じる

肩こり・膝痛…など

幅広く対応しております。

 

骨盤を矯正して健康になりたい人は

名古屋千種区にあります

なごみ整骨院グループの

なごみ鍼灸接骨院・池下院に

おまかせ下さい!

 

なごみ整骨院グループのHPはこちら

 

なごみ鍼灸接骨院池下院の詳細はこちら

 

なごみ鍼灸接骨院池下院の整体の詳細はこちら

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