水分補給と美容！
目次
2016/05/24
こんにちは、スタッフの長谷川です。
暖かくなってきて水分を取りやすくなってきましたが、水分補給は美容にはとても大事なんですよ。
もちろん、お身体にも水分補給は大切です。
意識して水分補給していきましょう。
水分補給が美容のために大切な理由
しっかり、水分補給することで体の代謝をあげ、めぐりを良くして老廃物を排出させるためです。
水分を補給すると、その水分は腸で吸収され、体温調節など体のいたるところで使われます。
これにより、体の中は綺麗に保たれ、美肌、便秘、浮腫みの解消に繋がっていくのです。
美容のための良い水
水分補給にはいくつかのﾎﾟｲﾝﾄがあります。
オススメの水は硬水、麦茶です。
これらは、ノンカフェインでミネラルが含まれています。
硬水はマグネシウムも含まれているので、ダイエット時の水分補給にも最適です。
美容に良くない水分
カフェイン入りのお茶やコ－ヒ－、アルコ－ルは利尿作用があるので、水分補給の飲み物としては不向きになります。
カフェインの利尿作用により代謝がスムーズに行われない、便秘になりやすいからです。
美容や健康に効果があると言われている、水素水。
もちろん、水分補給にも適しています。
「なごみ針灸整骨院」では待合に水素水ｻｰﾊﾞｰが設置してあります。
ぜひ、ご来院の際は皆様お飲みください(*^_^*)
また、水素水アルミパックをご購入頂くと、いつでも、何回でも水素水入れ放題です。
興味のある方は受付にお声掛けて下さいね。
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