肩こりになるとどんな症状が出るのか？
目次
2022/12/17
千種区池下駅、今池駅近くににあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の斯波です。（12/17投稿分）
こんにちは！
今回は肩こりになると
どのようなことが起きるのかお話していきます。
肩こりの症状
肩こりは肩だけの痛みではなく
辛い頭痛に発展することがあります。
この頭痛は、頭の両側や首筋にかけて
締め付けられるような痛みや
頭に大きな荷物が乗っていると
表現されることの多い症状です。
さらに痛み以外にも
身体がフワフワするような感覚や
吐き気などの症状も同時に
起こることがあります。
この原因は、首や肩の筋肉が
凝って緊張することにより
頸椎が圧迫されるためです。
その結果血流が悪化し
血液が脳に上がったまま下がらなくなるので
血液が溜まります。
すると溜まった血液が血管を膨張させ
脳を圧迫することによって頭痛が起こります。
特にオフィスワークで長時間
同じ体勢のまま作業をされている方に
この症状を訴える方が多いとされています。
また、首や肩の筋肉が凝り固まることによって
その周辺にある神経や血管を
圧迫してしまう事があります。
その結果、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ
自律神経失調症をひき起こす可能性があります。
自律神経失調症には
だるさや眩暈、動機やイライラするなど
日常生活に大きな影響を与える症状が出ます。
さらに、その症状を放置し続けていると
鬱状態になる事もあります。
その為、首や肩の凝りは放置せずに
早急に対処することが大切です。
オススメのストレッチ
肩まわしの運動
肩をまわして肩甲骨を大きく動かしましょう。
肩甲骨が動けば動くほど
周囲の筋肉がほぐれていきます。
1.肩に手を置き、後ろ回しに回します。
※回す際、上半身も一緒に動かすと
上半身全体を伸ばすことができます。
2.反対側の肩も同様に回します。
※肘を高くあげ、二の腕が
耳をかすめるように
大きく動かしましょう。
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ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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