ぎっくり腰に効くツボをご紹介します！
目次
2023/01/13
名古屋市昭和区御器所にあります
なごみ鍼灸接骨院・御器所院の高野です。(1/13投稿分)
こんにちは！
今回はぎっくり腰についてお話します。
皆さんはぎっくり腰になられた事はありますか？
ぎっくり腰は急に激しい痛みが出て、動く事すら
困難になる事もあります。
ぎっくり腰になってすぐに病院などに行ければ
いいですが、すぐに行けない事もあると思います。
今回はそんな時に使える「ぎっくり腰に効くツボ」について
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院が
お話していきます！
ツボってそもそも何？
ツボの正式名称は「経穴（けいけつ）」と
言います。経穴は、身体の内部と体表を結ぶ
エネルギーライン「経路（けいろ）」の上に
400以上も点在しています。
この経路には、身体の表面を通るラインもあれば
内側を通るラインもあります。
身体の表面のツボを押すと身体の内側の不調が
改善するのは、この経路のエネルギーの流れの
おかげなのです。
痛みが出てる場所とは違うところを押しても
効果が出るのは、身体中に張り巡らされた経路
のおかげです。
ぎっくり腰に効くツボ
ではぎっくり腰に効くツボを3つご紹介します。
腎兪(じんゆ)…骨盤の上のラインから指4本分上
背骨から指2本分外
ぎっくり腰などの急な腰痛に効果的です。
また「腎」の働きを高めるので、残尿感や頻尿にも
効果があります。
さらに白髪や抜け毛など、年齢に伴う毛髪トラブル
にも効果が期待できます。
委中(いちゅう)…膝窩(ひざうら)の横じわの中央
ぎっくり腰など、急な腰痛で動けなくなった時に
いいツボです。
腰や背中の血流を良くして、痛みを和らげて
くれます。
承山(しょうざん)…ふくらはぎの中央、
左右の筋肉の分かれ目
腰から足にかけての関節や筋肉を和らげる働きが
あるので、ぎっくり腰の痛みなどに良いと
言われているツボです。
足の筋肉痛やつり、こむら返りにも効果的です。
今ご紹介したツボをぜひ押してみてください！
また押し方ですが、ツボにゆっくり圧を加えて
痛気持ちいいぐらいの強さで5秒ほどキープ
してみてください。
さらに刺激が欲しい場合は、そこからゆっくり
円を描くように刺激するといいですよ！
不調な場所ほど硬く感じたり、痛い事があります。
毎日行うと変化を感じやすくなるので普段から
続けてやる事がおすすめです。
もしぎっくり腰でお悩みがありましたら
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
おまかせ下さい！
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
ご相談ください！
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ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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