猫背の原因は普段の生活に隠されている？
目次
2023/04/25
名古屋市東区茶屋ヶ坂駅・砂田橋駅の近くに
あります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院砂田橋院の高野です。(4/25投稿分)
こんにちは！
今回は猫背についてお話します。
今の時代、コロナの影響もあって生活環境が
変わったので猫背になる人が増えています。
特に健康への意識が高まってる事で小さいお子さん
でも猫背を気にして治療に来られる事も少なく
ありません。
猫背を気にしている人は多いですが、何が原因で
猫背になっているのかが分からない方が多いです。
今回は猫背の原因とセルフチェックの仕方について
名古屋市東区砂田橋駅近くの
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・砂田橋院が
お話していきます。
猫背のセルフチェックの仕方
猫背とはその名の通り猫の背中のように脊柱の
カーブが丸くなっている状態のことを言います。
自分が猫背かどうかをチェックする方法として、
頭と肩甲骨、お尻、かかとの4箇所を壁にピタっと
くっつけて立ってみましょう。
その時に以下の項目に当てはまる場合猫背の
可能性が高いです。
・頭が壁につかない
・あごが上がる
・腰に痛みがある
・腰と壁の間が広い
・前に倒れそう
・ふくらはぎが張る
これらに当てはまると猫背である可能性が高く
なります。
猫背になる原因は？
猫背になる原因としていくつか考えられます。
まず長時間同じ姿勢で過ごす事が多い事です。
近年デスクワークが増えた為前かがみの姿勢が
長く続く事が多いです。
それにより背骨を支える筋肉が衰えやすくなって
猫背を引き起こすとされています。
また歩く時に目線が下を向きやすいと猫背に
なりやすいです。
歩きスマホなどは、首が前に出て頚椎が真っ直ぐになる
ストレートネックの原因としても知られて
います。
ストレートネックがあると肩も一緒に内側に
巻き込んでしまうのでより猫背を進行させる原因に
なります。
また運動不足による筋力の低下も猫背の原因と
なります。
運動不足による筋力の低下、特に背中周りの筋力
が低下すると、正しい姿勢をキープするのが難しく
なり、よりひどい猫背になる事があります。
このように猫背になる原因は普段の生活が原因で
なる事がとても多いです。
猫背を放っておくと見た目の部分だけでなく、
腰の痛みが出やすくなったり、肩こりやひどい時は
頭痛が出たりする事がある為放っておかずに早めに
対処する事が大切です。
もし猫背の事でお悩みや分からない事などが
あれば、
名古屋市東区砂田橋駅近くの
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・砂田橋院に
お任せください！
名古屋市東区の砂田橋駅、
茶屋ヶ坂駅近くにあります
なごみ鍼灸接骨院・砂田橋院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市東区の砂田橋駅、
茶屋ヶ坂駅近くにあります
なごみ鍼灸接骨院・砂田橋院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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