猫背の方が必ず意識して欲しい事
目次
2023/11/20
名古屋市昭和区吹上のなごみ鍼灸接骨院吹上院の比嘉です。
今回は、猫背の方が必ず意識して欲しい事
についてご紹介したいと思います。
猫背の解消方法
猫背の方は、子供の頃から気になっていたり、今でも
周りの方に指摘される方もいらっしゃるかもしれません。
猫背を解消していくためには、日々の習慣が重要になります。
まず猫背になる方の特徴として、骨盤の後傾があります。
後傾とは、ソファや車の運転中などに骨盤が
後ろに倒れて後ろ重心になる状態を言います。
この状態は、猫背になることで背中が張り、
腹筋はたるみ、首が前に出る（ストレートネック）姿勢
としては最悪な状態です。
インナーマッスルも使えなくなるケースが多いので、
立位が辛い方や、疲れやすいなどの症状が出ます。
猫背解消のためには、今よりも前重心でいること
を意識してみましょう！
名古屋市昭和区吹上のなごみ鍼灸接骨院吹上院で
皆さんに指導させていただくのは、
通勤中や、歯磨き中など立っているときも
踵ではなくややつま先側に体重をかけます。
前重心だとふくらはぎが疲れにくくなったり、
腹筋を使うようになるので、ぽっこりお腹が解消する
などの良い効果もあります。
猫背解消のために、サポーターやストレッチなどを
使用する方もいますが、それでは追いつかない
という方がほとんどです。
まずは「重心」から変えてみましょう！
猫背解消の施術
名古屋市昭和区吹上のなごみ鍼灸接骨院吹上院では
姿勢矯正を90％の方に受けていただいております。
これは、猫背に関わらず、ほとんどの不調やお悩みは
姿勢の悪さからくるからです。
筋肉の硬さや、インナーマッスルの弱さ、
食生活の不良（栄養面での偏り）もありますが
必ずといってよい原因に姿勢があります。
猫背はその最たる例なので、姿勢矯正を行い、
超音波や高周波、EMSなどを用いて良い状態を
つくっていきます。
姿勢が良くなった後も、良い姿勢の維持のために
EMSを使用して姿勢を指示する筋肉を鍛えます。
このように症状に合わせて、順を追いながら
アプローチをしていくことで、施術を行いながら
そのまま再発防止につなげることができます。
また、施術を行うだけでなく、個人に合わせた
日常生活指導やストレッチ、運動指導なども行っています。
名古屋市昭和区吹上のなごみ鍼灸接骨院吹上院では、
痛みの出ない身体作りを、症状に合わせてオーダーメイドで
提案しています。
猫背や不良姿勢でお困りの方は、是非当院まで
ご相談ください！
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ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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