冬の寒い日に頭痛になった時の対処法｜守山区小幡なごみ針灸整骨院
目次
2025/01/15
こんにちは！名古屋市守山区小幡院です！
今回は【冬の頭痛】についてです。
冬に気を付けてほしい頭痛は緊張型頭痛です。 何故冬に頭痛が起きるかというと寒さによる冷えで血行が悪くなり、首や肩の筋肉が硬くなってしまい頭痛が起きてしまいます。 あと冬は寒さを避けるため、猫背や肩をすくめるような姿勢をとりやすいです。 このような姿勢が筋肉に負担をかけて頭痛に繋がると考えられてます。
緊張型頭痛とは
長時間同じ姿勢で過ごしたり、パソコン作業やスマホによる目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れることが多い緊張型頭痛といいます。頭がベルトで締め付けられるような感じがすると言われています。
頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛に分かれてます。二次性頭痛は命に関わる病気が関わっています。特に髄膜炎や脳腫瘍、脳内出血などには注意が必要です。
これに対し一次性頭痛は他の病気が原因ではありませんが、頭痛発作を繰り返したり持続することが問題となります。緊張型頭痛も一次性頭痛の一つで、一次性頭痛には他に片頭痛と群発頭痛があります。
緊張型頭痛は一次性頭痛のなかで最も多い頭痛で、5人に1人が緊張型頭痛だと言われています。
冬の頭痛対策
皆さんも今から教える3つの事を意識して冬の頭痛を対策しましょう！
①冬のお風呂は湯船につかりましょう！首や肩、背中などを温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張が緩和されます。またマフラーやネックウォーマーを使用したり、蒸しタオルなどで温めたりしましょう。
②適度な運動で体を動かすことで、筋肉の緊張が緩和されます！ウォーキングやジムで身体を動かしましょう！
なごみグループ施術方法
独自のマッサージや矯正法でたくさんの人の身体を治してきました！
交通事故による頭痛について
交通事故による頭痛の場合、病院や整形外科などの医療機関では解消されないケースがたくさんあります。レントゲンやＭＲＩでは診断できない筋肉や神経が原因になることが多いためです。早期に頭痛を取ること大切ですが、なごみ整骨院グループでは後遺症が残らないように根本的に解消することが大切だと考えております。
頭痛で痛み止めを飲んでいる方も多くいらっしゃいますが、痛み止めがなくても生活ができるように全力で施術をさせて頂きます。
ブログ監修者： 瀬上正幸
コメント： 小幡院からの情報と交通事故関連のブログを監修していきます！交通事故にあってしまったら「なごみグループ」にご相談ください。
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