偏頭痛の発症原因と対処方法について|千種区池下の接骨院・整骨院

偏頭痛の発症原因と対処方法について|千種区池下の接骨院・整骨院

2025/01/15

名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります

なごみ整骨院グループのなごみ鍼灸接骨院・池下院です。

こんにちは！

今回は、偏頭痛の発症原因と対処方法について紹介します。

偏頭痛で悩まれている方は、長年お薬を飲み続けたり、

大変な時はお仕事を休んでしまうほどひどい方も

いらっしゃいます。

原因としっかりとした対処法を知ることで、

軽快していく方も多いので是非参考にしてみてください。

 

 

偏頭痛の原因

偏頭痛の原因は一つではなく複数の要因が絡み合っています。

主な原因としては以下のようなものが挙げられます。

1. 遺伝的要因

偏頭痛は家族内で遺伝することが多いとされています。

親が偏頭痛を患っている場合、子供にも偏頭痛が発症する

リスクが高くなることが確認されています。

この遺伝的要因が、脳の神経伝達物質や血管の反応に

影響を与えると考えられています。

2. 環境的要因

天候や気圧の変化、騒音、強い光、匂いなど、

外部環境の刺激も偏頭痛を引き起こすことがあります。

また、ストレスや睡眠不足、不規則な食事も

偏頭痛を誘発する要因として挙げられます。

 

 

3. ホルモンの変動

特に女性に多い偏頭痛は、月経周期や妊娠、更年期などによる

ホルモンの変動と関連しています。

月経前や生理中に偏頭痛を経験する人が多いのも、

このホルモンの影響によるものです。

4. 食生活と生活習慣

一部の食品や飲料が偏頭痛を引き起こすことがあります。

例えば、チョコレートやカフェイン、アルコール、

加熱処理された肉などは、偏頭痛を誘発することがあります。

また、過度のカフェイン摂取や空腹も頭痛を引き起こす

要因の一つとしてあげられます。

 

 

偏頭痛の対処法

偏頭痛を予防する方法や痛みを和らげる方法を紹介します。

まずは生活習慣の改善から始めることが重要です。

1. 規則正しい生活を心がける

睡眠不足や不規則な生活は偏頭痛を引き起こしやすくします。

毎日決まった時間に寝て起きることで予防になります。

2. トリガーとなる要因を避ける

偏頭痛を引き起こす「トリガー」を特定し、

それを避けることが予防に繋がります。

例えば、特定の食品や飲料が原因の場合、

それを摂取しないようにすることです。

また、光や音などの刺激が原因であれば、

暗い静かな場所で休むことが効果的です。

3. 食事管理

偏頭痛を予防するために食事バランスにも気をつけましょう。

特定の食品がトリガーになることがあるため、

食生活を見直し、加工食品やジャンクフード、カフェインを

控えることが推奨されます。

4. 生活習慣の見直しとストレス管理

リラクゼーション法やヨガ、瞑想など、ストレスを軽減する

方法を取り入れることも偏頭痛の予防に役立ちます。

また、軽い運動や体調管理を行うことも重要です。

 

 

なごみ鍼灸接骨院池下院の偏頭痛治療

まず、偏頭痛を感じている方は、長い期間我慢している

ケースが非常に多く感じます。

できるだけ早期に治療を開始して症状が定着しないように

ケアしていくことが重要です。

当院では、東洋医学を用いた鍼灸施術と姿勢矯正で自律神経

からアプローチしていきます。

最新治療機器「コンピュータ矯正」も非常に人気です。

薬に頼らず、根本的に解消していきたい方は、

今すぐご相談ください！

 

 

 

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