腰痛と整体の深〜い関係とは？｜なごみ針灸整骨院小幡院

腰痛と整体の深〜い関係とは？｜なごみ針灸整骨院小幡院

2025/06/05

腰痛と整体の深い関係って？｜名古屋市守山区小幡・なごみ針灸整骨院小幡院の“本音トーク”

こんにちは、なごみ針灸整骨院 小幡院です。
今日も朝から院の前の道路を掃除しながら、「あぁ、腰の重だるさで来院する方がまた増える季節だな…」なんて思っていました。

あなたの腰は今、調子どうでしょう？
靴下を履こうとしたときに「うっ」と声が漏れたり、デスクワークのあとに立ち上がるのがちょっと億劫になったり…。
院では毎日のように「先生、また腰が出てきちゃって…」という声を聞きます。

今回は、そんな厄介な“腰痛”について、現場で実際に感じていることも交えながらお話していきますね。

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■腰痛って結局なんなの？現場でよく見る“正体”

腰痛といっても、痛みの質も原因も千差万別。
「ズーンと重い感じ」「刺すように痛い」「ジワーッと張る」など、患者さんによって表現も違います。

名古屋市内でも腰痛で整骨院に来られる方は本当に多くて、守山区のうちの院でも毎日必ず診ます。

実際のところ…

• 椎間板ヘルニア

• 脊柱管狭窄症

• ぎっくり腰

• 骨盤の歪み

• 筋緊張による慢性腰痛

こういった背景が見え隠れしていることが多いんです。

「放っておいたらなんとかなるかな？」
そう言う方もいますが…正直、私の経験では“自然に良くなるケース”の方が少ないです。
むしろ悪化してから来られて、治るまで時間がかかってしまうパターンの方が多いんですよ。

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■腰痛の原因はひとつじゃないんです（院でよくある会話）

問診のとき、私は患者さんによくこう聞きます。

「普段どんな姿勢でお仕事しています？」
すると、多くの方が「気づいたらスマホを覗き込む姿勢になってて…」と苦笑い。

腰痛の原因でよくみられるものはこんな感じです。

● 姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）
● スマホ・PC時間が長い
● 運動不足で体幹が弱い
● 骨盤のズレ（足組みも原因）
● ストレスによる筋緊張
● 冷え・血流の悪さ

実際、触診してみると
「この腰の張り、日頃からだいぶ無理してますね〜」
なんて言葉が自然と出てしまうこともあります。

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■整体とマッサージの違いって？（これ、院で100回以上聞かれます）

患者さんから本当に多い質問がこれ。

「整体とマッサージって何が違うんですか？」

私の答えはいつもシンプルです。

• マッサージ → 固くなった筋肉をほぐす

• 整体 → ゆがんだ関節・骨格のバランスを整える

腰痛って、筋肉だけの問題じゃないことが多いので、整体で“軸”を整えるほうが根本改善に繋がることが多いんですよ。

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■整体で腰痛は良くなるの？（現場の実感を話します）

「先生、整体って本当に効くの？」
こう聞かれると、私は正直にこう答えます。

「効く人が多いです。特に骨盤や姿勢に原因があるタイプはね。」

たとえば…

• 朝起きると腰がバキバキ

• 立ち上がる瞬間がつらい

• 猫背気味で呼吸が浅い

• ずっと湿布だけでごまかしてきた

こんな人は整体の効果を体感しやすい印象です。

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■なごみ針灸整骨院小幡院の整体が選ばれる理由

当院は名古屋市で複数院展開していて、腰痛に関してはかなり症例を診てきました。
地元の方も多くて、院の前を散歩している方が「今日は腰の調子どう？」と声をかけてくれたり、なんだか温かい地域です。

そんな中で私たちが大事にしているのはコレ。

◎ 丁寧なカウンセリングと検査

立ち方・座り方・反り具合など、細かく見ます。
時には鏡の前で一緒に姿勢を確認することも。

◎ 画像・触診で歪みをチェック

「ここ固まってますね」「骨盤が少し前に倒れてますよ」など、なるべく分かりやすく説明します。

◎ ボキボキしない優しい整体

高齢の方も多い地域なので、負担の少ない施術を意識しています。

◎ 鍼灸・電気治療と併用できる

人によっては鍼をするとグッと回復スピードが上がります。

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■実際の改善ストーリー

●30代女性・事務職

「座ってるだけで痛い」と来院。
骨盤が後ろに倒れる癖＋筋力不足。
整体と自宅の体幹トレ（本当に簡単なやつです）を2ヶ月続けて
「もうデスクワークが怖くないです」 と笑顔に。

●50代男性・営業

立っているだけでお尻から足にかけてジーンと痺れ。
姿勢分析でかなりの反り腰が判明。
整体＋鍼を組み合わせて3ヶ月後には
「ゴルフまた再開できた！」 と嬉しそうでした。

 

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■家でできる簡単ケア（これだけでも違います）

• 朝 or 夜の5分ストレッチ

• 足を組まない

• スマホを“顔の高さ”で見る

• 湯船に浸かって血流UP

• 15分のウォーキング

続けた人の方が圧倒的に早く良くなります。
これは現場での体感です。

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■腰痛は放置するとどうなる？

これは脅しではなく、実際によく見ます。

• 痛みが慢性化

• 足のしびれが出る

• 寝つきが悪くなる

• 仕事の効率が落ちる

• 最悪、手術レベルに…

だからこそ、早めにケアしてほしいんです。

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■整体で変わるのは痛みだけじゃない

姿勢が整うと…

• 呼吸が深くなる

• 代謝が上がる

• 疲れにくくなる

• なんだか若々しく見える

「自分の体を大事にできてる感」が出るんですよね。

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■最後に…同じ悩みを一人で抱えないでください

「もう歳だから…」
「持病みたいなもんだから…」

そんな風に諦めている方、名古屋市守山区小幡の小さな整骨院から、はっきり言わせてください。

まだ変われます。

私たちはあなたの身体を本気で良くしたいと思っています。
国家資格を持つスタッフが、あなたの生活の癖までしっかり見て、改善へ導きます。

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🏥 なごみ針灸整骨院 小幡院

• 住所：名古屋市守山区小幡5-1-4

• アクセス：名鉄瀬戸線「小幡駅」徒歩7分

• 電話：052-217-9540

• 駐車場：15台（院前＋近隣）

• 受付時間：
  　平日 9:00〜12:00 / 16:00〜19:45
  　土曜 8:30〜12:00 / 15:00〜18:00

• 休診日：日曜・祝日・水曜　※祝日のある週は水曜も営業します。

LINE・WEB予約・電話、どれでもOKです。
あなたの腰、私たちが全力で守ります。

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