寝違えで首が回らない！
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2016/07/30
こんにちは、新入社員の丹羽です。最近また暑くなってきて寝苦しい日もありますよね。朝起きた時首が回らない！！なんてことありませんか？今回は寝違えについてご紹介します。
寝違えはなぜおこるのか？
寝違えは朝起きた時に、首に痛みが出て動かしづらくなる現象です。運動不足や睡眠不足、肉体疲労などにより血行不良をお起こすことで筋肉が硬くなり、寝ている間に寝返りや変な寝相で持続的に負荷がかかることで寝違えが起こります。
寝違えを治すストレッチ!!
1、寝違えで首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げます。
2、自然に止まったところで20秒キープします。
3、20秒たったら腕をおろします。
これを2セット行います
なごみ鍼灸整骨院での治療は
なごみでは、微弱電気を流す機械で筋肉に細胞レベルから修復を行い自然治癒力を高めるため、早く治癒できるようになります。もし、寝違えでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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