姿勢で若返り!! | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

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姿勢で若返り!!

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・目次

2016/10/11

こんにちは、スタッフの長谷川です。543919

最近はずいぶんと秋めいてきましたね。

朝晩は涼しくもなりましたので、お風邪にもお気を付けください。

 

今回は、姿勢の大切について書いていきますね。

正しい姿勢でマイナス5歳を目指しましょう。

何気なく椅子の座っている姿勢、気にしたことありますか?

足を組んだり、背もたれに寄りかかったり、このような姿勢続けることで身体が歪みます。

骨格のバランスも崩れ、姿勢が悪くなり老けて見える原因になるのです。

ですので、毎日の動作の中で良い姿勢を意識できるようになると、自然と腹筋や背筋を鍛えることができます。

そして、筋肉でしっかり骨格を支えられるようになり、体幹も安定しお腹まわりもスッキリとなってくるのです。

正しい姿勢をキープして、見た目年齢マイナス5歳をめざしましょう。

正しい姿勢ってどんな姿勢?310455

・顎を引く。

・お腹とお尻に軽く力を入れる。

・頭を天井から糸で吊るされているイメージ。

・背筋を伸ばす。

・足の裏全体を床につける。

 上記の事を、普段の生活でも意識しましょう。

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姿勢も整い、美スタイルになっちゃいましょう♪

なごみの矯正ページもご覧ください。

 

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