美姿勢を目指してスタイルアップ！
2021/05/01
こんにちは！
名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院 斯波です。
今回は、スタイルアップについてご紹介します！
正しい姿勢を日常的に保つことができれば、痩せやすくなります！
正しい姿勢をとろうとすると、
お腹や背中の筋肉を使っている感覚
がありませんか？
常に正しい姿勢を意識していれば、
「 姿勢筋 」が鍛えられ
安静時代謝（座って安静にしている状態で消費される エネルギー量）が上がっていきます。
特別な運動などをしていなくても姿勢を正すだけで
悪い姿勢のときよりも、エネルギー消費が増えていきます。
逆に悪い姿勢の代表的な猫背の場合だと腹筋を使わなくなるため
お腹周りに脂肪が溜まりやすくなり、下っ腹がでるポッコリお腹の原因となります！
また筋肉を使っていない部分は
代謝が悪くなり、脂肪がたまりやすくなってしまいます！
なごみでは姿勢の治療も行っております！
お困りの方は是非ご相談ください！
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