しょうがの効果 | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 宮原雅彦

交通事故後の治療・リハビリも自信があります

2,000年創業の豊富な施術実績!名古屋市に5院展開!

しょうがの効果

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・目次

2017/10/10

 

こんにちは!スタッフの鬼頭です!

いよいよ秋になり、食べ物がおいしい季節になりますね♪ 619769

ついつい食べ過ぎて体型が気になる、、、

温度変化により、最近よく体調を崩す、、、

そんな方、いらっしゃいませんか?

そこで今日はしょうがについて書いていきます!

しょうがを摂って、そんな悩みを改善しましょう!

しょうがの効果

しょうがにはショウガオールという身体を温めてくれる成分と、ジンゲロールという

免疫力を高める成分が含まれています。

ショウガオールには、血行を良くして体温を高め、脂肪や糖の代謝を良くして

くれます。

ジンゲロールには、免疫細胞である白血球を増やして免疫力を高めてくれます。

そのため、インフルエンザや風邪にかかりにくくなり、便秘など胃腸機能低下防止にも

とても効果的です。

加熱した生姜にはジンゲロールの一部がショウガオールという熱を作り出す働きを持つ成分

に変化します。そのため冷え症の方やダイエットしたい方にとても適しています。

また、膝や腰などの関節の痛みは身体の冷えにも関係しているため、

身体を温めることで関節の痛みを和らげることができます。

しかし、刺激物である生姜は胃腸が弱い方は摂り方に注意してくださいね!

簡単に、美味しく、しょうがを摂ることができるドリンクレシピをご紹介します♪

ぜひ、お試しください♪

★しょうがを使ったドリンク★652022

●生姜豆乳(一人分)

生姜10g

豆乳カップ1杯分

はちみつ小さじ1

●はちみつ生姜レモン(一人分)

はちみつ 大さじ2

レモン汁 小さじ1

生姜スライス2枚

水 200?

●生姜ココア

お湯 200?

ピュアココア(砂糖が入っていない、低脂肪ココア) 小さじ

しょうがすりおろし 小さじ1 (チューブは小さじ1杯半)

当院ではダイエットにオススメの機器もご用意しています。

ご興味ある方は是非ご来院ください!

からだを温めて、今日も元気に頑張りましょう!!

なごみのダイエット機器(ハイチャージ)のページをご覧ください。

 

 

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