現代版冷え性! | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

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現代版冷え性!

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・目次

2017/08/22

今回は現代版の冷え性についてかいていきますね。604874

薄着で冷房の効いた部屋で過ごし、冷たい飲み物で胃腸を冷やす。

そのような夏を何年も過ごしていると、蓄積で「現代版冷え症」になる可能性がありま

す。

現代版の冷え症

現代版の冷え症の方は自分の体力を過信し、体に不調を感じてから冷えに気づく

ケ-スがほとんどなんです。

症状は年代別で異なりますが、

20代は肌荒れ、生理不順のトラブルが多く、冷えが原因と

30代はめまい頭痛、耳鳴り

40代は動悸やうつ、不眠、イライラなど

症状はそれぞれですが、冷え性で、体温調節する自律神経のバランスも崩れやすくなります。

「冷えは万病のもと」とも言われます。

放置せず、不調を感じたら受診しましょう。

効率よく温める方法

体を温める食材を積極的に取り入れましょう。

801037カボチャやニラ、トマトは玉ねぎやニンニクと一緒にス-プにするの

がオススメです。

きゅうりやなすは体を冷やすと言われますが、しょうがやネギ、にん

にくと組み合わせると大丈夫です。

入浴はもちろん、シャワ-より湯船につかって温まって下さい。

全身浴ですと10分、半身浴で20分で十分温まります。

「現代版冷え性」は夏につくられ、秋に疲れや不調として体に現れ

ますので、しっかりと体を温め、夏を乗り切りましょう。

なごみの頭痛のページもご覧ください。

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