夏の冷え性ではありませんか? | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 宮原雅彦

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夏の冷え性ではありませんか?

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・目次

2017/08/21

こんにちは。受付スタッフの川崎です。まだまだ残暑が厳しいですね。皆さんの周りで肩こり・頭痛・下痢・手足のむくみなどの症状でお悩みの方はいませんか?それ、もしかしたら夏の冷え性かもしれません。

からだの外側からの冷え

エアコンで冷え過ぎた部屋と暑い室外との温度差で、自律神経のバランスが乱れがちになり、血行も悪くなって冷えを感じるようになります。もちろん、エアコンの効いた部屋にずっとこもっていてもからだは冷えます。

そんな時は・・・エアコンイラスト

・室内と室外の温度差は5度以内にする

・お風呂はシャワーで済ませず湯船につかる

・エアコンの効きすぎる部屋では靴下や羽織る物で保温をする

からだの内側からの冷え

冷たいものばかり食べてしまっていませんか?これがからだの中からの冷えの原因です。

そんな時は・・・

・飲み物は常温か温めて飲む

・夏野菜(なす・トマト・きゅうりなど)はからだを冷やすのでなるべく温野菜にする

・ビタミンEを含む食品(カボチャ・アボガド・うなぎ・ナッツなど)を摂ると血行を良くして冷えを改善してくれる

 

このような予防や対策を行っても症状が改善されない場合は、からだの歪みが原因かもしれません。お悩みの方は、是非当院へご相談ください。

 


詳しくは骨盤矯正のページへ

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