腰痛や肩こり！お悩みの根本的な原因は？
目次
2023/11/09
名古屋市昭和区曙町のなごみ鍼灸接骨院吹上院の髙栁です。
こんにちは！
今回は、「姿勢の特徴と痛みの関係」についてご紹介していきます。
皆さんは、正しい姿勢とはどんな姿勢かご存知ですか？
正しい姿勢とは、
耳たぶ・肩の先端・太ももの付け根（大転子）・膝蓋骨後面・くるぶしのやや前
この５つのポイントが一直線で結ぶことができる立ち方なのです。
×悪い姿勢の例×
スウェイバックタイプの姿勢の特徴
×腹筋が緩んでお腹がポッコリ出ている。
×骨盤が後傾して、お尻が垂れ下がっている。
×背中の筋肉が弱くなり猫背になっている。
×顔が前に出ている。
悪い姿勢を取り続けると何が悪い？
スウェイバック姿勢を続けると
肩こり、腰痛、頭痛など身体に痛みが出る可能性が高くなります。
正常な姿勢の方と比べると、筋肉に疲労が溜まりやすい状態が続いています。この状態が続いてしまうとやはり、血流が悪く、筋肉は硬くなり、身体の痛みが発生しやすくなります。
現代人は、姿勢が悪くなりやすい！？
現代人は、スマートフォンの普及やパソコンを使う機械がとても多くなっています。そのため、首が前に出てしまうストレートネックやデスクワークなどでパソコンに集中してしまい猫背になってしまい、首や背骨に負担がかかりやすい環境で生活をしています。
良い姿勢をとることのメリット
①悪い姿勢による身体の不調を軽減することができます。
悪い姿勢により、身体の痛みや不調が出てきてしまい、生活の質を低下させてしまいます。日常生活から良い姿勢を意識することで、何事も好転することができます。
②代謝が上がります
現代人は、運動不足の方が増えています。良い姿勢をとるだけでも代謝は上がります。体幹をしっかり使い、しっかりとした呼吸をできるようになります。
加齢による筋力低下にも効果はありますので、意識するといいでしょう。
名古屋市昭和区曙町のなごみ鍼灸接骨院吹上院の治療
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院は、身体の痛みや不調を根本的に改善できるように、身体の歪みや姿勢を改善する治療を行っています。
一人一人の状態に合わせたなごみ式筋骨バランス矯正法を用いていきます。また、鍼灸治療や超音波治療も用いながら、より身体の状態が良くなるように治療を行っていきます。
身体の不調でお困りの方は、お気軽にご相談ください！
ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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