足がつってしまうあなた！！
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2017/12/01
こんにちは！なごみグループの髙栁です。
最近は、気温が一段と冷え込んできましたね。みなさん体調は崩していないですか?寒くなってくると足がつるという方がたくさんお見かけします。そこで今回は、足のつりこむら返りに有効なツボをご紹介します。
足がつる原因とは・・・
こむら返りの三大原因は、「水分不足」「筋肉の疲れ」「冷え」です。この三つの対策をしないとこむら返りは繰り返し起こってしまします。
そこで有効なツボは、「承山」というツボです。ふくらはぎにあり、アキレス腱を上にたどっていくと筋肉のもりあがっている所にあります。ここを親指の腹で、１０秒押して3～５回ぐらい繰り返すと筋肉の循環が良くなってきます。
なごみの治療法では、こむら返りの原因の筋肉をマッサージし、鍼灸を用いて循環を良くしたり、根本的に治すための治療をしていきます。
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