睡眠の質を上げよう！！ | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

睡眠の質を上げよう！！

2018/02/16

なごみグループの髙栁です。

今回は、睡眠についてお話します。

 

睡眠は必要不可欠！！

睡眠は、健康を維持するために必要不可欠です。栄養・運動・睡眠は健康増進するための基本的な要素です。しかし、現代人は夜更かしをしたりして生活の変化があったり、心身のストレスで充分な睡眠がとれていないと思われます。不眠は年々増えています。不眠症とは、朝起きた時に寝不足感が強く、疲れなどの苦痛を感じている状態です。睡眠は「量」だけでなく、「質」もしっかりしないと身体の疲れはまったく取れません。

 

身体の歪みを治すと・・・

人間は、誰しも身体の歪みがあることが多いです。身体の歪みをそのままにしておくと身体の疲れが取れにくくなったりだるさがでて、睡眠をしっかりとることが出来ません。身体の歪みを改善することによって自律神経が整い、睡眠がしっかりとれるようになります。さらに、免疫力もUPするので風邪などひきにくくなります。

なごみでは、身体の歪みをしっかり診て、触診をして説明を行い歪みの改善を目的としています。歪みを改善するために骨盤矯正をして身体の根本的改善をして、皆さんの生活をより良いものにするためにお手伝いします！

 

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