肩が上がらない方は肩甲骨を動かすべし
2021/03/23
こんにちは！ なごみ針灸接骨院砂田橋院 中西です！
肩がなかなか上がらない、肩を上げようとすると痛みが出る方は肩甲骨の動きが悪く正常な可動域が出ていない可能性があります。
そんな時に是非、やって頂きたいのが肩甲骨を動かすようにすることです！
肩甲骨を動かすようにするといってもどのようなことをするのかというと、とても簡単で普段肩回しをやっているときに肩甲骨同士を寄せるように動かすだけで比較的簡単に肩甲骨を寄せることが出来ます！
注意点としては、自身が痛いと感じるところまでやるのではなくここまでだったら動かせる範囲で動かすようにしていくことです！
どうしても、肩が上がらずに悩んでいる方は一度、実践してみて下さい！
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