肩こりで息苦しくなる！？原因はなに？
目次
2022/09/08
千種区池下駅、今池駅近くににあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回は「肩こりと息苦しさ」
についてお話していきます。
こんなお悩みありませんか？
・階段をのぼると息が切れる
・仕事をしていると何故か息が苦しくなる
・最近肩こり、首こりが強くなっている
息苦しさを感じると
「歳をとったな…」
「内蔵になにかあったのか？」
と感じますよね。
実は、あることが原因で呼吸が浅くなり
息苦しさや肩こり・首こりを訴える方が
増加しています。
その部分について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
息苦しくなる原因は…
酸素不足と血行不良です。
皆さんは最近、深呼吸をしていますか？
人間は呼吸を行うことで
血中に酸素を行き渡らせています。
そのため、深く呼吸を行うことで
効率的に酸素を供給することができます。
血中の酸素が少なくなると
いわゆる「酸欠」になるので
息苦しくなります。
つまり最近は、何かしらの原因で
呼吸が浅くなり、息苦しさを訴えているのです。
その何かしらの原因というのは
「不良姿勢」です。
不良姿勢の改善が、息苦しさの改善に繋がります
ここで言う「不良姿勢」というのは
猫背・ストレートネックを指します。
基本的にＰＣ作業、スマホを触っている姿勢は
皆さん不良姿勢であることがほとんどです。
これらの不良姿勢は肋骨の動きを制限し
肺が膨らみにくくなるのです。
その結果呼吸が浅くなっていくのです。
さらに猫背・ストレートネックの人は
頭の位置がずれるので、ずれた頭の重みを支えるために
肩に力が入りやすくなるので、
その結果肩こり、首こりになるのです。
そして肩こり、首こりの影響でさらに
血行不良になる…悪循環ですね。
まとめると
・息苦しさは、酸素不足と血行不良で起きる
・不良姿勢により肋骨の動きが制限されるため呼吸が浅くなる
・不良姿勢は肩こり、首こりの原因にもなる
皆さんは鏡を見て背中が丸くなっていたり
首が背骨よりも前に出ていませんか？
それらを正して生活するだけでも
呼吸がしやすくなったり、血液循環が良くなります。
普段から息苦しさを感じる方は
ぜひ姿勢を正して生活してみてください。
・階段をのぼると息が切れる
・仕事をしていると何故か息が苦しくなる
・最近肩こり、首こりが強くなっている
このようなお悩みをしっかり改善したい方は
名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院にご相談ください！
名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
なごみ整骨院グループの腰痛施術は
患者様の症状に合わせた施術を組み立てる
オーダーメイドの施術となります。
気になる方は
名古屋千種区にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
おまかせ下さい！
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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