肩こり、枕の位置が〇〇だと悪化する？
目次
2023/01/27
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院の太田です。(1/27投稿分)
こんにちは！
今回は
「肩こりと枕の関係」について
お話していきます。
皆さんはどんな枕を使ってますか？
「枕難民(まくらなんみん)」
という言葉があるくらい
皆さん枕選びに苦労されているかと思います。
オーダーメイドで枕を
作成するのが人気ですよね。
枕が合ってないものを使用していると
肩こり、腰痛、頭痛などが現れやすくなります。
今回は
「こんな枕を使っていると
肩こりになりやすい」
こんな内容についてお話します！
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院が
お話していきます！
寝起きに肩がこる人の枕の特徴は…？
朝起きたら肩こりが…
こんな人の枕の特徴は
「低い枕よりも高い枕を好む特徴があります。」
実は枕の高さが高いほど
首、肩への負担が大きいので
周囲の筋肉が固まっていきます。
なので
理論上では枕は高い枕よりも
低い枕のほうが良いとされます。
ですが、あくまで理論上のお話であり
実際には低い枕だと寝れない人も多いですよね。
それは一体なぜでしょうか？
根本的には首の歪みが関わっている？
低い枕が合わない人、低い枕だと寝れない人は
そもそも首に歪みがある人だと考えられます。
歪みの一例ですと
ストレートネック、猫背、巻き肩の人は
首の歪みが強く出ている可能性があります。
なので！
枕を変えても寝れない人
肩がこる人は身体の歪み、姿勢を改善する
必要があるかも知れません
オーダーメイドで枕を作る際も
背骨の歪み、首の歪みを機械でチェックして
枕を作成するところが多いですので
作成した上で身体の歪みを改善するのが良いでしょう！
朝起きたときの肩こりを改善したい
寝起きをもっとスッキリさせたい
身体の不調をもっと取り除きたい
もしも根本的に肩こりを改善したい方は
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
おまかせ下さい！
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独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
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ブログ監修者： 川口哲平
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