肩こりの原因はスマホの使い過ぎ？
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2023/12/12
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院の髙栁です。
こんにちは！
今回は、「目の疲れから起きてしまう肩こり」についてのお話です。
スマートフォンのやり過ぎで体調悪化！？
皆さんもお仕事の通勤時間など移動中にスマートフォンを見ている姿を見かけますね。
私もスマートフォンやパソコンなどついつい長く見てしまう時があります。
実はこれ、目だけではなく、身体にも悪い影響があることはご存知でしたか？
スマートフォンもしくはパソコンをしている時を思い返してください。
ずっと同じ姿勢でいますよね？
そうすると肩回りの腰の血行が悪くなります。肩こりや腰痛の原因になっているのです。
さらに、長時間画面を見続けることにより目の疲れが起きて、頭痛や吐き気が起きてしまうこともあります。
さらに、悪いことにこれを毎日繰り返していることで、慢性的な疲労感がなくならず、日常生活に悪影響を及ぼしているのです。
スマートフォンやパソコンを使わなければいけないお仕事の方もいるので単純に使うな！とは言えませんよね・・・
ですので、目が少し疲れてきな～と思ったときは、いったん目をスマートフォンやパソコンから離して、肩周りや目の周りをマッサージしてあげてください。
肩を大きく回したり、身体を伸ばすなどの軽い運動でほぐしてあげると、効果的です。
スマホやパソコンをするとき、偶には自分の体が発してる不調のサインに耳を傾けてあげてくださいね？
名古屋市昭和区曙町のなごみ鍼灸接骨院吹上院の治療
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院は、肩こりや頭痛の治療を行っております。
肩こりは、ただ肩だけをマッサージしていては改善しません。
肩こりを改善するためには、猫背、反り腰などの姿勢や身体の歪みを改善しないといけません。
肩周りを中心に全身の血流をよくするようにマッサージを行い、姿勢や身体の歪みをなごみ式筋骨バランス矯正を用いて改善していきます。
また、超音波治療や高周波治療、鍼灸治療も用いながら、筋肉の張り、痛みを改善できるようにしていきます。
さらに、パソコンを使用する際の正しい座り姿勢や立ち姿勢の指導やご自宅でできるストレッチの伝授も行いながら、改善できるようにサポートしていきます。
肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください！
ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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