デトックスウォーターでリラックス！
目次
2016/10/25
こんにちは、スタッフの長谷川です。
すっかり秋めいてきましたね。
朝晩は寒くなりお風邪の方も増えて来てますので、体調管理に気をつけて下さいね。
今回はデトックスウォーターについて書いていきますね。
デトックスウォーターってなに?
デトックスウォーターとはミネラルウォーターにフルーツや野菜を入れて作った美容ドリンクのことです。
フルーツウォーターともよばれていますね。
味はレモン水な感じです。
水分摂取は１日、１．５リットル～２リットルは必要ですが、味のない水よりもデトックスウォーターの方が摂取しやすく、リフレッシュ、
ダイエットにも効果的ですのでオススメです。
デトックスウォーターの作り方
大きめのボトルにカットしたフルーツや野菜を入れ、水を注いで４時間以上寝かすだけ。
自然な甘みが出て、さわやかな味です。
・ 脂肪燃焼ウォーター
キュウリ、レモン、グレープフルーツ、オレンジなど柑橘系のフルーツがオススメです。
キュウリには利尿作用、柑橘系は老廃物を流す作用が期待できます。
・ 美肌ウォーター
レモン、イチゴ、リンゴ、シナモン
リンゴ、イチゴでアンチエイジング作用、レモンで便秘解消。
?お好みのデトックスウォーターで体の中からキレイになりましょう。
ただ、長期保存は出来ませんので、その日のうちに飲み切るようにしましょう。
「なごみ針灸整骨院」は美容針、美容矯正などもメニュ－にありますので、皆様一度体験してみて下さい。
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