納豆の効果！！ | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

納豆の効果！！

2016/11/29

こんにちは、スタッフの長谷川です。

?今日も寒い朝でしたね。

なかなかお布団から出られない季節になってきましたね(#^.^#)

今回は納豆効果について書いていきますね。

皆さま、納豆って朝食のメニューにしている方が多いのではないでしょうか?

しかし、実は夜に食べる方がいいんですよ！

夜ご飯のメニューに加える方が納豆の栄養がより効果を発揮するんです。

その効果！！

血液をサラサラにしてくれる

納豆に含まれるナットウキナーゼの持続時間が食後１０～１２時間なので、夕食に納豆を食べることで寝ている間に血液をサラサラ

にしてくれる効果が期待できます。

また、納豆は成長ホルモンの分泌を促すので美肌効果も大！！

便秘解消も期待できますので、女性にはスーパー食材ですね。

納豆を効果的に食べるための注意点！！

・納豆は常温で発酵するため、は食べる20分前に冷蔵庫から出しておくこと。

・ナットウキナーゼは70℃以上の熱に弱いので加熱はしない。

?せっかく納豆を食べるのであれば、より効果的に頂きたいものですよね(#^.^#)

便秘になごみのお腹矯正、お灸おススメですよ！！

ぜひ、便秘でお困りの方お試しくださいね。

なごみの矯正ペ－ジもご覧ください。

 

 

 

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