アボカドの効果! | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

代表施術者:厚生労働省認可 柔道整復師 宮原雅彦

交通事故後の治療・リハビリも自信があります

2,000年創業の豊富な施術実績!名古屋市に5院展開!

アボカドの効果!

グーグルマップ口コミ1位 エキテン口コミ1位

・目次

2017/04/04

こんにちは、スタッフの長谷川です。668261

今回はアボカドの美容、健康効果について書いていきますね。

皆様もご存知のように、アボカドは森のバターと言われるほど栄養価が高い食品で

す。

アボカドの脂肪分は良質な脂肪。

脂肪分というと、何だか体に悪いものというイメージがありますが、アボカドは約20%が

脂肪と言われているんです。

その脂肪分の80%はリノール酸オレイン酸といった不飽和脂肪酸でできています。

457059・悪玉コレステロールの減少

・動脈硬化予防

・老化防止

・肌の乾燥予防

上記のような効果が期待できます。

便秘予防に効果あり

あまり知られていませんが、アボカドは食物繊維を豊富に含んでいます。

その量は食物繊維の代表でもあるゴボウ1本分程度と言われていて、100g中に5.4gとかなり多くの食物繊維が入っています。

食物繊維が豊富ということは腸内の状態を整えてくれるので、便秘解消にも繋がります。

また、便秘解消でお肌の調子も良くなりますね。

アボカドは調理方法も色々あります。

わさび醤油で頂いたり、サラダ、タルタルやディップ、納豆に混ぜても美味しいですね

美容、健康、ダイエットにも最適なアボカド、毎日のお食事に少し取り入れると良いですね(#^.^#)

?アボカド食べて美健康になりましょう。

なごみの美容のページもご覧ください。

この投稿は役に立ちましたか? 役に立った 役に立たなかった 0人中0人がこの投稿は役に立ったと言っています。

治療メニューはこちら

料金はこちら

各院へのアクセスはこちら

このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。

スタッフブログ一覧へ戻る

なごみ整骨院のグループ院

各院へのアクセス

lineで簡単予約

人財募集

施術メニュー

美容鍼灸

交通事故治療

対応症状

交通事故による怪我・リハビリ

交通事故のケース別対応

交通事故の保険・賠償

なごみ最新情報

グループ院