疲れを溜めない方法とは！？
目次
2016/12/17
こんにちは、なごみグループの吉田です。
早いもので、今年もあとわずかですね。
年末でお仕事が忙しい方も多いかと思いますが、日々の疲れはしっかりとれていますか？
今回は疲れを溜めない身体づくりをご紹介致します。
早いもので、今年もあとわずかですね。
年末でお仕事が忙しい方も多いかと思いますが、日々の疲れはしっかりとれていますか？
今回は疲れを溜めない身体づくりをご紹介致します。
良質な睡眠
お仕事や勉強、スポーツなどで日々体を酷使している方々にとって、疲れを溜めないコツは何と言っても良質な睡眠をとることです！！
寝つきが悪い、眠りが浅い、何度も起きてしまう、といった不眠症状の原因の１つに自律神経の乱れがあります。
自律神経の乱れは簡単に言うと、リラックスできない状態ということです。
自律神経系の働きを整えて、寝る前は交感神経からリラックス感を司る副交感神経へと切り替えることで良質な睡眠がとれるようになります。
寝つきが悪い、眠りが浅い、何度も起きてしまう、といった不眠症状の原因の１つに自律神経の乱れがあります。
自律神経の乱れは簡単に言うと、リラックスできない状態ということです。
自律神経系の働きを整えて、寝る前は交感神経からリラックス感を司る副交感神経へと切り替えることで良質な睡眠がとれるようになります。
なごみでの治療
身体の歪みや悪い姿勢によって自律神経系は乱れやすくなります。
ですので、なごみの骨盤矯正は歪みのない良い姿勢にすることで、そういったお悩みにもしっかり向き合います。
是非一度なごみグループへご相談下さい。
ですので、なごみの骨盤矯正は歪みのない良い姿勢にすることで、そういったお悩みにもしっかり向き合います。
是非一度なごみグループへご相談下さい。
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