眠れない時に効くツボ
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2017/04/10
こんにちは！なごみ鍼灸接骨 スタッフ安井です。
寝つきが悪いときに効果的なツボです！！
寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまって睡眠が十分にとれないと身体の疲れも取れませ
ん。更に眠れないというストレスでイライラしてしまい、不眠が進んでしまうこともあります。
このような症状は、疲労やストレスによって自律神経の乱れ、身体を休めようとする副交感神経がうまく働かないために起こってしまいます。
重要なのは、ストレスの元を解消しツボを刺激して身体をリラックス状態にしていきましょう。
ツボは、神経を鎮める作用のある「百会」不眠に効果のある「失眠」をおしてみましょう！！
「百会」・・・顔の中心を走る線、左右の耳の一番高いところを結んだ線が、交わるところにあります
「失眠」・・・足裏のかかとの真ん中にあります※お灸も効果的です。
ご自身で、ツボの刺激をしても効果的ですが専門家が施術することで、より効果を引き出すことができます。ツボを刺激してもなかなか効果がない方は、当院まで一度ご相談ください。
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