もち麦の効果！！
2017/07/18
こんにちは、スタッフの長谷川です。
?今回はもち麦について書いていきますね。
もち麦の豊富な栄養素
もち麦は他の穀類と比べて格段に栄養価が高くカロリーも低いため、とてもヘルシー
です。
特に食物繊維は白米の２６倍にもなります。
鉄分やカルシウムも白米や玄米と比べても、栄養価が高いんです。
ダイエット効果
もち麦に含まれる、グルカンにより一緒に食べたものの消化吸収を緩やかにする働き
があります。
これにより、別名肥満ホルモンと呼ばれるインスリンの分泌が抑えられ、食後の急激な
血糖値上昇を防いでくれます。
美肌効果
カルシウムにより、新陳代謝が活発になり乾燥やシワを防ぎます。
鉄分により、血流が良くなりくすみやクマを改善します。
ビタミン類でタ－ンオ－バ－を正常にします。
これらのように、もち麦には美肌に導いてくれる成分が沢山含まれています。
３食のどれかに取り入れてみてはいかがでしょうか？
「なごみの美容鍼」、美肌、美白のもオススメです。
ご興味のある方、ぜひ一度お試しください(#^.^#)
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