最近、睡眠とれていますか？
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2017/08/18
こんにちは、なごみ針灸整骨院の山本です。
この夏は雨が多く天候が不安定ですね。こんな不安定な天候ですと不定愁訴と言われる様々な症状が出現することがあります。肩こり、頭痛や頭重感、目の疲れなどがこれにあたります。
そんな症状が出現するには原因があります。それは、睡眠です。
いやいや「寝ていますよ」と思った方も多いと思います。しかし、睡眠の質が問題です。
睡眠時間や質はどうですか？朝起きた時に体はスッキリしていますか？
では、どうしたら質の良い睡眠が取れるのか？それは、自律神経の働きが問題になってきます。
自律神経とは、自分の意志ではコントロールできないものです。自律神経の働きを整えるには、体のバランスや一日のリズムなどを整える必要があります。
まずは、体のバランスを整え、良い睡眠が取れるようにしていくことが大切です。
この夏、体に不調を感じている方はなごみにご来院ください。お待ちしております。
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