痩せにくくなってませんか？
2018/04/09
こんにちは、なごみ鍼灸接骨院に四月より入社しました長谷川です。
日中はかなり暖かい日が増えてきましたね、冬場の運動不足解消にウォーキングなど、
始められてはいかがでしょう
どれぐらい歩けばいいの？
20分以上から脂肪燃焼の効果が期待できます。
15分でも10分でもかまいません、大切なのは一歩踏み出すことです。
千里の道も一歩より。まずは始めてみましょう。
さらに効果を上げるには
身体の歪みやねじれがあると関節が最大限の効果を発揮できず、同じ運動をしていても
代謝が変わる事があります。
せっかく頑張って運動をしても効率が悪ければもったいないですよね。
なごみ鍼灸接骨院では骨盤矯正をはじめとした姿勢の矯正を行っております。
日々、姿勢不良でお困りの患者様に効果を実感して頂いております。
ダイエットの効果に不満、以前よりスポーツのパフォーマンスが落ちたと
お悩みの方は、是非一度相談にいらしてください。
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