腰痛・猫背改善にはこれ！！
目次
2021/06/09
名古屋市千種区池下にあります、
なごみ鍼灸接骨院、池下院の太田です。
・朝起きたときに腰が重たい、硬くなっている
・長時間座っていると、腰がジンジン痛くなる
・腰の痛みだけでなく、しびれも出てきた
こんな腰痛でお悩みの方はいらっしゃいますか？
これらは腰痛が重症化するサインでもあります。
皆さん「まだ大丈夫…」と思っていませんか？
上記の状態のときにオススメのセルフケアがございます。
それは…「ストレッチポール」を使ったセルフケアです！
今回はストレッチポールを
使用した腰痛予防ストレッチのご紹介です！
ストレッチポールを使うメリット！
・普通にストレッチをするよりも効果がある
・寝ながら使用するので気軽に始めれる
・上に寝そべるだけで背骨が整う
・ほぼ全身をストレッチ出来る
・ストレッチも難しいものがなくカンタン
実は多くのメリットがございます。
健康にいいからと購入したが
今ではインテリアとしておいてある…
物置にしまったままで
かれこれ1年以上使っていない…
そもそも使い方がいまいち分からない…
ストレッチポールをお持ちの方で
こんなこと思い当たりませんか？
それは…すごくもったいないです！
名古屋市千種区池下にあります
なごみ鍼灸接骨院・池下院では
YouTubeにてストレッチポールを使った
カンタンなストレッチをご紹介しております！
腰痛だけでなく、脚痩せや猫背改善にも
ストレッチポールは大活躍です。
ストレッチポールをお持ちの方で
ぜひ一緒にストレッチをしましょう♪
ストレッチが気になる方は
画像を押してください！
名古屋市千種区池下にあります
なごみ鍼灸接骨院池下院では、
ストレッチポールをもちいて
正しい姿勢をキープさせ、
腰痛予防の筋トレをしたり
日常での使用方法、患者様に合った
ストレッチ法をお伝えさせていただきます。
当院の施術は、施術だけでは終わりません。
腰痛改善には日常生活での身体の使い方が重要です。
ストレッチポールのほかにも、
身体を痛めにくいかつ効果的な筋トレ法
生活で取り入れてほしいストレッチ
身体の使い方…などなど
ご来院してくださった皆様が健康に過ごせるように
様々なことをお伝えしていきます。
腰痛をしっかり治したい方は
名古屋市千種区池下にあります
なごみ鍼灸接骨院・池下院にお任せください！！
ぜひ一度お問い合わせください。
052-753-7063（当日予約受付中）
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