整体の姿勢矯正と、身体の構造について
目次
2021/09/17
名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院
斯波です。こんにちは！
今回は、整体による
姿勢矯正についてお伝えします。
姿勢が悪いと特定の場所に脂肪が付着しやすくなる
だけでなく、骨盤の歪みによって
内臓が垂れ下がる症状を引き起こすなど
ぽっこりお腹や便秘になりやすい要因があります。
具体的には以下の通りです。
・猫背による筋力低下が原因で脂肪がつきやすくなる
猫背になると自然とお腹周りの
筋肉が緩んだ状態となり
筋力が低下してしまいます。
デスクワークなどで背中が
丸まってしまう方は要注意で
普段から猫背の姿勢が続いてしまうと
お腹の筋肉が緩みっぱなしになり
徐々に脂肪が蓄積されてきます。
またお腹周りの筋肉が衰えると
腸の機能が低下し、便秘やガスだまりなど
脂肪以外の原因で
ぽっこりお腹になることもあります。
・骨盤の歪みにより内臓が下がりぽっこりお腹に
姿勢が悪いと、身体の土台である
骨盤が歪みやすくなります。
骨盤の歪みは筋肉のバランスを悪くするだけでなく
内臓が垂れ下がってしまう危険もあり
脂肪ではなく腸などの内臓が下にたまって
ぽっこりお腹になっているケースもあります。
・代謝が落ちていしまい脂肪がつきやすくなる
人は筋肉を使うことでエネルギーが使われるため
必要以上のエネルギーを供給しても
使われない分は脂肪となって蓄積されていきます。
姿勢が悪いとお腹周りの筋肉を使うことができず
脂肪だけがたまっていきます。
また姿勢が悪いと身体のバランスが乱れてしまい
内臓機能が十分に働かなくなります。
そのため消化や吸収の機能も低下し
基礎代謝が落ちてしまう可能性があります。
このように、悪い姿勢には代謝を落としてしまう
要因が沢山あることがわかります。
姿勢をよくすることは
単にぽっこりお腹を解消させることだけではなく
基礎代謝や集中力の向上、腰痛や肩こり防止など
身体のさまざまな機能を
回復させる役割もあります。
では実際に改善していくために
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