腰痛、ストレッチでも緩和しない時は？
目次
2022/10/25
千種区池下駅、今池駅近くににあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
今回はストレッチをしても
緩和しない腰痛について
お話していきます。
寒い時期になってくると
どんどん痛みを増していく腰痛…
皆さんどんなセルフケアをされていますか？
湿布を貼ったり、温めたり
ストレッチをしたり様々あるかと思います。
いまやっているセルフケアで腰痛は
解消されていますか？
上記のようなセルフケアをしても
改善しない場合は
その腰痛は腰以外に問題があることが
ほとんどです。
その部分について
千種区池下にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
まず疑うのは病気はどうか
セルフケアを継続していても
改善しない場合はまず病気を疑うべきです。
なので病院でドクターから診断を受けましょう。
よくある病気は
大人にだと
腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛
学生さんだと
腰椎分離すべり症、疲労骨折
ご高齢の方だと
急性膵炎などの内臓疾患
などです。
一般的な筋疲労による腰痛などは
基本セルフケアをすることで緩和されるのが
ほとんどです。
それでも緩和の見込みがなければ
詳しく検査しましょう。
ストレッチは腰以外も行いましょう！
検査をしても異常がなく
今度は腰のストレッチをしても
腰痛がなかなか緩和されないときは
腰以外のストレッチをしましょう！
腰という部位は、身体を支える役割なので
実際はあまり可動域はありません。
なので身体を支える役割とともに
他の関節、筋肉を動きをカバーする
役割もあります。
そのため
腰以外の筋肉をストレッチする方が
効果が出ることもあります。
オススメの部位は
もも裏、ふくらはぎ、肩甲骨、太もも前側
主に下半身ですね。
腰だけストレッチしても改善しない人は
ぜひやってみてください。
・病院で異常はなかったが腰痛が続いている
・ストレッチをしても腰痛が改善しない
・長年悪いので、根本的になおしたい…
こんなお悩みを抱えている方は
名古屋千種区にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
おまかせ下さい！
名古屋市千種区池下、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋千種区にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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