骨盤矯正で、猫背は改善できるのか？？
目次
2023/09/02
名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。(8/29投稿分)
こんにちは！
猫背でお悩みの方！
こんなお悩みありませんか
・猫背になると肩や腰が痛くなる
・気をつけていても、すぐに猫背になる
・どうやって改善するのか、分からない
猫背は背筋を伸ばしているだけでは治りません。
背骨を伸ばすだけでなく
伸ばした背骨を維持するための身体の使い方
土台となる骨盤を整えなければなりません。
猫背は見た目の問題だけでなく
慢性の肩こり、腰痛、膝痛に繋がります。
猫背の人で、上記のような症状に
悩まされていたら
名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院に
お越しください！
予約は下記の画像をタップすると
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今回は「猫背の改善」について
名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ鍼灸接骨院・池下院が
お話していきます！
猫背に改善するために必要なこと
前述にもありますが
猫背は背中を伸ばしているだけでは治りません。
仮に背中を伸ばして見た目をキレイにしても
腰が痛くなったり、窮屈に感じると思います。
腰を傷めず、窮屈さを感じないために
必要な要素が2つあります。
・腹圧を入れる
背中を伸ばすだけでなく、腹圧を入れましょう
というのも、背中を伸ばすだけでは
反り腰になり腰を痛めるので
反り腰を支えるように腹圧を入れましょう。
入れ方は口から息を吐きながら入れると
力が入りやすいです。
・骨盤を立てる
腹圧を入れたら今度は骨盤を立てましょう。
膝をピンと伸ばし、おしりを引き上げる意識です。
うまく骨盤が立てれると、腹筋が引き伸びる感覚になります。
猫背の根本改善は「なごみ」にお任せください！
当院の猫背・姿勢矯正の方法は、背骨をメインに行うオーダーメイドの矯正です。
患者様の体のコンディションに応じて、
ボキボキするタイプとソフトなタイプの矯正があります。
土台である骨盤の安定を図った後、
背骨を支えているお腹の深層筋を緩めていきます。
そして、腰の骨や首、肩甲骨までをアプローチして矯正していきます。
一般的に首や背中の治療を行うことが多いと思われますが、
腰回りも上半身に繋がっているため、姿勢に影響している要因が大きいのです。
「猫背」が気になる方
根本的に改善したい方は
ぜひご来院下さい！
ブログ監修者： 半崎翔大
コメント： 池下院・砂田橋院の投稿の監修をします！スポーツ障害から美容まで幅広く発信していきますので、楽しみにしてください！
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