姿勢が悪い人の共通点は骨盤にある！？
目次
2024/06/24
名古屋市昭和区御器所にあります
なごみ鍼灸接骨院・御器所院の高野です。(6/24投稿分)
こんにちは！
コロナによる生活環境の変化以降、姿勢を気にされる方が
増えてきました。
猫背が気になる、ストレートネックが気になる、
反り腰が気になるなど、大人から子供まで
姿勢に関する悩みが多くなりました。
ですが姿勢を治そうにも正しい姿勢が分からないと
その姿勢を取ることができません。
今回は正しい姿勢について
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院が
お話していきます！
正しい姿勢とは？
まずストレートネックだと首が前に行ってるから首を後ろに
持っていけばいいと思いがちですが、ストレートネックが首が
原因じゃないかもしれません。
ストレートネックなどの姿勢の多くの原因は骨盤が原因で
姿勢が悪くなっていることが多いです。
骨盤は本来まっすぐ立っているものですが、普段の体の使い方の
影響で骨盤が後傾したり、前傾したりします。
多くは骨盤が後傾している場合が多く、土台となる骨盤の
影響で体のバランスが崩れてしまいます。
なので骨盤を含めた全身のバランスを治さないと姿勢は改善しません。
正しい姿勢の基準として横から見たときに
耳の穴→肩の先（肩峰）→大転子→膝の前（膝蓋骨後面）→足くるぶしの前（外果の前方）
ここが一直線に結べれる状態が正しい姿勢になります。
正しい姿勢を取るために
骨盤の歪みを取るためには骨格だけではなく、筋肉にも
アプローチしないと改善しません。
筋肉が縮こまったり、引っ張ることで歪みが起きるので
その筋肉にストレッチをかけたりすることで、元の位置に
骨盤が戻りやすくなります。
なので上半身、下半身のストレッチをして筋肉が硬くならないように
しましょう。
他にも座るときに足を組む、立ってるときに片方に重心をかけ続ける、
肘を立てて顔を掌に乗せて座るなどをすると骨盤の歪みにつながるので
癖でやってしまう人は注意しましょう。
身体の姿勢のお悩みがある方は、
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
おまかせ下さい！
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院は
独自の矯正法をもちいて
骨格から症状を改善へと導きます！
気になる方は
名古屋市昭和区御器所駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・御器所院に
ご相談ください！
ブログ監修者： 川口哲平
コメント： 御器所院・吹上院からの健康情報ブログを監修していきます！是非ともご覧ください！
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