姿勢が悪い人の共通点は骨盤にある！？|名古屋市昭和区御器所の接骨院

姿勢が悪い人の共通点は骨盤にある！？

2024/06/24

【正しい姿勢のポイント】骨盤から姿勢改善を！｜名古屋市昭和区御器所｜なごみ鍼灸接骨院・御器所院

こんにちは！
名古屋市昭和区御器所にある「なごみ鍼灸接骨院・御器所院」の高野です。
今回は「正しい姿勢のポイントと改善方法」について解説します。

 

姿勢を気にする方が急増中！

コロナ禍以降、生活スタイルが変わり、
こんなお悩みが増えていませんか？

• 猫背が気になる

• ストレートネックが気になる

• 反り腰が気になる

• 子どもの姿勢が悪くなってきた

しかし、「正しい姿勢がわからない」と感じている方も多いです。

 

 

正しい姿勢とは？

横から見たときに、以下の5点が一直線で結ばれる状態が理想的な正しい姿勢です。

 

📏 正しい姿勢のチェックポイント

1. 耳の穴（耳介の中央）

2. 肩の先（肩峰）

3. 大転子（太ももの横の出っ張り）

4. 膝のやや前（膝蓋骨後面）

5. 外くるぶしのやや前（外果の前方）

このラインが一直線であれば、姿勢は理想的と言えます。

 

姿勢が崩れる原因は「骨盤」にあり！

「ストレートネック＝首の問題」と思いがちですが、実は姿勢の土台である骨盤に原因があることが多いです。

 

骨盤の歪みとは？

• 後傾（骨盤が後ろに傾く）：猫背や肩こりの原因に

• 前傾（骨盤が前に傾く）：反り腰や腰痛の原因に

骨盤の歪みがあると、そこから全身のバランスが崩れ、姿勢が悪くなるのです。

 

姿勢改善のために必要なこと

✅ 骨格だけでなく「筋肉」も重要！

姿勢の歪みは、骨だけでなく筋肉のアンバランスによっても起こります。
以下の習慣を見直すことで、筋肉のバランスが整いやすくなります。

💡 姿勢改善のためのポイント

• 上半身・下半身のストレッチを継続する

• 筋肉が硬くならないよう日常的に動かす

• 以下の「姿勢が崩れる癖」を避けることが重要です：

  • 足を組んで座る

  • 片足に体重をかけて立つ

  • 肘を立てて顔を支える姿勢で座る

 

なごみ鍼灸接骨院・御器所院の姿勢矯正とは？

名古屋市昭和区御器所駅近くにある
なごみ整骨院グループ・なごみ鍼灸接骨院 御器所院では、
独自の矯正技術で、骨格と筋肉の両方から姿勢を改善へと導きます。

• 骨盤矯正

• 姿勢分析・指導

• 筋肉バランスの調整

• ストレッチや運動指導も充実

 

姿勢が気になる方は、ぜひご相談ください！

✅ 猫背やストレートネックが気になる方
✅ 子どもの姿勢が心配な方
✅ 慢性的な肩こり・腰痛がある方

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院へご相談ください！

 

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記事監修者：宮原　雅彦

 

なごみ整骨院グループ代表

柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）・専科教員資格（柔道整復師養成校教員資格）

コメント：不良姿勢は、施術をすることにより確実に良くなる症状です。

不安な時は、お気軽にお声かけください。

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