姿勢矯正を受けることで得られる効果｜昭和区吹上なごみ鍼灸接骨院

姿勢矯正を受けることで得られる効果｜昭和区吹上なごみ鍼灸接骨院

2025/02/28

名古屋市昭和区吹上駅、御器所駅近くにあります

なごみ整骨院グループのなごみ鍼灸接骨院・吹上院です。

こんにちは！

多くの方が気になってはいるけどなかなか改善できずにいる

「姿勢」は、多くのお悩みの根元になり得ます。

現代人は、生活の中で無意識のうちに姿勢を崩しがちです。

デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の同じ姿勢

などが原因で、猫背や反り腰、ストレートネックなどの問題が

生じることも少なくありません。

こうした姿勢の乱れを放置すると、肩こりや腰痛、疲労感の

増加など、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。

そこで注目されるのが「姿勢矯正」です。

今回は、姿勢矯正を受けることで得られる効果について

詳しくご紹介していきます。

 

姿勢矯正の効果

①肩こりや腰痛の改善

姿勢が悪いと、筋肉に不自然な負担がかかり、肩こりや腰痛の

原因になります。特に、猫背の姿勢では首や肩周りの筋肉が

常に緊張し、血流が悪くなりやすくなります。

姿勢矯正を行うことで、体のバランスが整い、筋肉の負担が

均等に分散されるため、肩こりや腰痛の改善につながります。

 

②呼吸が深くなる

姿勢が悪いと、胸が圧迫されて肺が十分に広がらず、

呼吸が浅くなりがちです。特に猫背の状態では、

横隔膜の動きが制限されるため、酸素の供給量が減少し、

疲れやすさの原因になります。姿勢矯正を行うことで、

胸郭が広がりやすくなり、自然と深い呼吸ができるように

なります。

酸素を十分に取り込むことで、全身の代謝が活発になり、

集中力の向上や疲労回復の効果が期待できます。

 

③スタイルが良くなる

正しい姿勢を維持することで、体のラインが整い、見た目にも

良い影響を与えます。例えば、猫背が改善されると背筋が伸びて

身長が高く見え、ポッコリお腹の解消にもつながります。

また、骨盤の歪みが矯正されることで、ヒップアップや

ウエストの引き締め効果も期待できます。

正しい姿勢をキープすることが、ダイエットやボディメイクの

一環としても役立ちます。

 

④自律神経のバランスが整う

姿勢の乱れは自律神経にも影響を与えます。

猫背や前かがみの姿勢が続くと、交感神経が優位になりやすく、

ストレスを感じやすくなることがあります。

姿勢矯正によって背骨の位置が正しくなると、副交感神経が

働きやすくなり、リラックスしやすくなります。

これにより、ストレスの軽減や睡眠の質の向上が期待できます。

 

⑤運動パフォーマンスの向上

姿勢が崩れていると、体のバランスが悪くなり、運動の効率が

低下します。特にスポーツをする際には、姿勢の乱れが

パフォーマンスの低下やケガの原因になることもあります。

姿勢矯正によって体のアライメント（配列）が整うと、

無駄な力を使わずに効率よく動けるようになります。

 

 

なごみ鍼灸接骨院の姿勢矯正

なごみの姿勢矯正は、完全オーダーメイドの提案を

お約束します。当然ながら姿勢はここによって違うため、

姿勢やお悩みに合わせた施術提案を行っております。

骨盤矯正だけでなく、首〜足まで全身10種以上の矯正を

行います。ボキッとする矯正もありますが、お子さんや

高齢の方も受けやすいソフトな矯正も幅広く実施します。

姿勢でお悩みの方は是非一度ご相談ください！

 

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