しなやか美ボディ!! | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

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・目次

2017/07/11

こんにちは、スタッフの長谷川です。

今回は「身体の柔軟性」について書いていきますね。826547

身体を曲げたり、伸ばしたりする柔軟性は「関節の可動域」によって決まります。

骨格などでも関節の可動域は変わり、身体の柔らかさが左右されるんです。

健康へのメリット!

・血行と代謝

 身体が柔らかいと血行がよくなり代謝もよくなります。

 血行が良いと疲れがたまりにくくなり、倦怠感なども感じにくくなります。

691709・関節への負担の軽減

 身体が硬いと、関節に大きな負担がかかりやすくなったり、姿勢が悪くなったりします。

 また、腰痛や肩こりなどもおきやすいです。

 柔軟性が高いと筋肉や腱への負担も少なくなり、ケガもしにくくなります。

? ストレッチなどを行うことで柔軟性が高まると、心身がリラックスして、老化防止や美容にもいい効果があるといえます。

 「なごみグル-プ」では多くのストレッチも指導させて頂いていますので、いつでもスタッフに声

をかけてくださいね。

なごみの姿勢矯正のぺ-ジもご覧ください

 

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