白湯で健康に！！
目次
2016/11/15
こんにちは、スタッフの長谷川です。
?今日は気持ちのいい秋晴れですね(#^.^#)
溜まった洗濯物も気持ち良く乾きますね。
今回は白湯のいい事について書いていきます。
白湯とは？
白湯とは50℃前後のお湯のことです。
なんの変哲もない「ぬるめのお湯」ですが、その効果は
抜群！！
内臓が温まり、血液の循環がよくなることで、代謝がアップ!!
老廃物の排出も促されます。
便秘、むくみの解消に効果的なので、「ダイエット」「美肌」が期待できます。
白湯を飲むタイミング
一回に飲む量は１００～１５０ミリﾘｯﾄﾙ位です。
それを１日３回を目安に、ゆっくりと５分～１０分かけて飲みます。
がぶがぶと一気に飲まないようにして下さいね。
胃腸の調子を狂わせ、かえってお身体の負担になることもあります。
１番効果を実感しやすいのが「起床時」になります。
就寝時に失った水分を補給し内臓を温め、腸の動きを促し「便秘解消」も期待できます。
食事中と就寝前もオススメです。
食事中は食べた物の消化を促し、就寝前はカラダをリラックスさせ、質の良い睡眠へと導いてくれます。
?これらの作用でお肌、お身体もキレイにスッキリです！
お身体にもお財布にやさしい白湯生活、腸活生活お試しください。
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