白湯で健康に!! | 名古屋市の「なごみ整骨院・接骨院グループ」

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交通事故後の治療・リハビリも自信があります

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白湯で健康に!!

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・目次

2016/11/15

こんにちは、スタッフの長谷川です。595282

?今日は気持ちのいい秋晴れですね(#^.^#)

溜まった洗濯物も気持ち良く乾きますね。

 

今回は白湯のいい事について書いていきます。

白湯とは?

白湯とは50℃前後のお湯のことです。

なんの変哲もない「ぬるめのお湯」ですが、その効果は

抜群!!

内臓が温まり、血液の循環がよくなることで、代謝がアップ!!

老廃物の排出も促されます。

便秘、むくみの解消に効果的なので、「ダイエット」「美肌」が期待できます。

白湯を飲むタイミング

一回に飲む量は100~150ミリリットル位です。

それを1日3回を目安に、ゆっくりと5分~10分かけて飲みます。

がぶがぶと一気に飲まないようにして下さいね。

215946胃腸の調子を狂わせ、かえってお身体の負担になることもあります。

1番効果を実感しやすいのが「起床時」になります。

就寝時に失った水分を補給し内臓を温め、腸の動きを促し「便秘解消」も期待できます。

食事中と就寝前もオススメです。

食事中は食べた物の消化を促し、就寝前はカラダをリラックスさせ、質の良い睡眠へと導いてくれます。

?これらの作用でお肌、お身体もキレイにスッキリです!

お身体にもお財布にやさしい白湯生活、腸活生活お試しください。

なごみの美容のページもご覧ください。

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