完全栄養食の卵！！
目次
2017/08/08
こんにちは、スタッフの長谷川です。
今日も朝から暑いですね(ーー;)
これから、夏本番！水分、栄養とって暑い日を乗り越えましょう。
今回は、卵のインナ－ビュ－ティ－パワ-について書いていきます
ね。
卵の美肌に嬉しい栄養
ビタミンA
お肌や粘膜を乾燥から守り強くする働きが期待できます。
ビタミンE
血流をサポ－トする働きが期待できます。
紫外線対策や血色の良いお肌作り、冷え予防におススメです。
ビタミンB群
糖
質や脂質の代謝をサポ－トする働きあり、疲労回復効果も期待
できます。
ニキビ予防や溜めない身体作りにおススメです。
カラザ
卵の白身と黄身をつないでいる紐のようなものを「カラザ」と呼びま
す。
「カラザ」にはシアル酸など栄養価の高い注目成分が詰まっているので、なるべくそのまま食べるのがおススメで
す。
卵は価格も安定していますし、どのご家庭も冷蔵庫には入ってる食材ですよね。
栄養のバランスも群を抜いており、「完全栄養食」をお好みの食べ方で毎日1個食べると良いですね。
ゆで卵、卵焼き、オムレツ、卵とじなどお料理にも使いやすい食材ですので取り入れやすいですね(*^-^*)
しっかり栄養を取って、元気にこの夏を過ごしましょう。
夏バテでお体がだるい方、なごみでリフレッシュしませんか？
皆様のご来院お待ちしております(#^^#)
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