五十肩で夜中に痛くて眠れない…その原因と対処法を解説｜名古屋市昭和区吹上のなごみ鍼灸接骨院吹上院

「夜になると肩がズキズキ痛む…」
「寝返りを打つたびに痛くて目が覚める…」
「痛みで熟睡できず、日中も疲れが取れない…」

このようなお悩みは、五十肩（肩関節周囲炎）の患者様によくみられます。

特に夜間に痛みが強くなる「夜間痛」は五十肩の代表的な症状の一つです。

今回は、夜中に眠れないほど痛くなる原因や対処法、当院での治療方法について詳しくご紹介します。

1. なぜ夜中に痛くなるの？五十肩の原因とは

五十肩は、肩関節を包む関節包や靭帯、筋肉などに炎症が起こることで発症します。

特に炎症が強い「急性期」では、昼間よりも夜間に痛みが強くなることが少なくありません。

夜間痛が起こる理由には、次のようなものがあります。

・横になることで肩周囲の血流が変化し、炎症部位が刺激される
・寝返りによって炎症部分に負担がかかる
・日中より筋肉の緊張が緩み、痛みを感じやすくなる
・同じ姿勢が続くことで肩関節が固まりやすくなる

また、肩だけが原因ではなく、猫背や巻き肩、首や肩甲骨の動きの悪さ、そして背骨や骨盤の歪み、インナーマッスルの低下などが重なることで肩への負担が増え、症状が長引くケースもあります。

 

 

2. 五十肩にはどんな治療法がある？

五十肩は時期によって治療方法が異なります。

急性期（痛みが強い時期）

この時期は無理に動かすとかえって悪化することがあります。

当院では、

・炎症を抑えるためのハイボルテージ治療
・超音波療法
・肩周囲の筋緊張を緩和する手技療法
・負担を減らす姿勢調整

を中心に施術を行います。

慢性期（痛みが落ち着いてきた時期）

炎症が落ち着いた後は、固まってしまった肩関節を動かせるようにすることが重要です。

当院では、

・肩関節の可動域改善
・肩甲骨の動きの改善
・筋骨バランス矯正法
・EMSによるインナーマッスル強化
・再発予防のセルフケア指導

まで行い、根本改善を目指します。

その場しのぎではなく、「夜ぐっすり眠れる肩」を目標に施術を進めています。

 

3. 症例紹介｜夜中に何度も目が覚めていた患者様

50代女性

3か月前から右肩が痛くなり、徐々に腕が上がらなくなりました。

特に夜になるとズキズキと痛みが増し、寝返りを打つたびに目が覚める状態でした。

また、整形外科では五十肩と診断され、湿布と痛み止めを処方されましたが、夜間痛が改善せず当院へ来院されました。

初回では肩だけでなく、姿勢や肩甲骨、首の動きも確認したところ、猫背と肩甲骨の可動域低下が強くみられました。

まずは炎症を抑える施術を中心に行い、2週間ほどで夜間痛が軽減。

その後は肩関節の可動域改善や姿勢矯正を進め、約2か月後には夜中に目が覚めることがなくなり、洗濯物を干す動作もスムーズに行えるようになりました。

4. 患者様の声

「毎晩痛みで目が覚めていたので、寝ることが怖くなっていました。

最初は少しでも眠れたらいいと思って通い始めましたが、数回の施術で夜の痛みが減り、ぐっすり眠れる日が増えてきました。

肩だけでなく姿勢まで見てもらえたことで、今では仕事も家事も楽になりました。

もっと早く相談すれば良かったです。」

 

 

 

5. 日常生活でできるセルフケア

夜間痛がある時は無理に肩を動かすことは避けましょう。

特におすすめなのは、

・痛い肩を上にして寝る
・抱き枕やクッションで腕を支える
・長時間同じ姿勢を避ける
・身体を冷やさない
・痛みが落ち着いたら軽いストレッチを行う

反対に、

・痛みを我慢して筋トレをする
・無理に肩を回す
・自己流で強くストレッチする

これらは悪化する可能性があります。

したがって、痛みが強い場合は早めに専門家へ相談しましょう。

6. よくある質問（Q&A）

Q. 五十肩は自然に治りますか？

自然に改善することもありますが、1〜2年以上かかる場合があります。しかし、適切な治療を受けることで、痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

Q. 夜中に痛い時は温めた方がいいですか？

炎症が強い急性期は温めることで痛みが増す場合があります。まずは症状に応じて温める・冷やすを使い分けることが大切です。

Q. 痛くても肩を動かした方がいいですか？

急性期は無理に動かすと悪化することがあります。まずは炎症を落ち着かせ、その後に段階的なリハビリを行うことが重要です。

Q. 整骨院でも五十肩は診てもらえますか？

当院では五十肩の状態を確認し、症状に合わせた施術を行っています。また、必要に応じて整形外科との併用もご案内しています。

 

 

 

7.まとめ

夜中の肩の痛みでお困りなら、なごみ鍼灸接骨院吹上院へ

五十肩の夜間痛は、「そのうち治る」と我慢してしまう方が多い症状です。

しかし、早めに適切な治療を受けることで、痛みの軽減や回復までの期間を短縮できる可能性があります。

名古屋市昭和区吹上のなごみ鍼灸接骨院吹上院では、一人ひとりの症状や生活環境に合わせた施術を行い、夜ぐっすり眠れる生活を取り戻せるようサポートしています。

特に「夜中の肩の痛みで眠れない」「腕が上がらない」「五十肩がなかなか改善しない」という方は、お気軽になごみ鍼灸接骨院吹上院までご相談ください。

 

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