膝痛の原因となる骨盤バランスを整え根本改善する名古屋の整骨院

膝痛を起こす原因として、体幹バランス不良と股関節をはじめとする下肢の使い方不良に原因があると考えています。ここで、キーとなる関節は、股関節と足関節です。

膝関節は曲げるか、伸ばすかという単純な関節構造で股関節のように「円運動」という機能はほとんどなく、体重を支えられるほど強い筋肉や構造もありません。

膝痛の方は、股関節や足関節を上手に動かす事が出来ない方が多く、膝関節が股関節・足関節の動きを代償することにより、膝関節に不適切な力が加わり、摩擦により炎症が生じます。疼痛初期には、膝関節周囲の軟部組織に炎症をきたします。

具体的には、鵞足炎や腸脛靭帯炎、ジャンパー膝やランナー膝、成長期にはオスグッドなどを発症します。罹患当初は、軽微な炎症が多く安静で鎮痛するものもありますが、運動を再開すると疼痛を発生します。

このような悪循環が続くと軟骨がすり減り、炎症を抑えるために水が溜り、膝を変形させていきます。

これがいわゆる膝痛の原因プロセスです。

膝痛（膝の痛み）の施術アプローチには、３つあると考えられます。

病院・整形外科で治療を受ける

病院・整形外科を受診するメリットとしては、やはりMRI・CT・レントゲンなどにる「画像診断」ができることが挙げられます。膝痛の症状は多様であることから、「病院」にての精密検査は有用です。また、明日外せない「仕事」や「スポーツの試合」などがある場合も「投薬やブロック注射」による疼痛の迅速な緩和が期待できるのも「病院」のメリットとなります。しかし、疼痛緩和だけでは、繰り返し疼痛が発生する可能性もあるため、根本治療が重要となる点も留意してほしい部分です。

自宅でケアをする

通常、膝痛（膝の痛み）は自宅ケアや安静から始める方が多いようです。その様な場合は、痛みのある部位を冷やして「鎮痛処置・アイシング」などを行うことをお勧めいたします。また、慢性的なものは温めてください。しかし、局所の対応だけでは、股関節や足関節の適正な運動は確保できず、根本的な改善は見込めません。よって施術の専門家や運動の専門家への相談をお勧めします。また「早期の治療が早く改善が見込める報告が多く」骨に損傷が及ぶと長期化することも知っておくとよいと思います。自宅ケアは当初の痛みが落ち着いた方が「再発予防」「根本改善」するのに最適なアプローチです。

鍼灸接骨院で治療を受ける

膝痛（膝の痛み）の早期改善と根本改善を同時に行い二度と痛みの出ない身体を造りをしたい方にとってオススメなのが鍼灸接骨院での施術です。痛み止めによる除痛は瞬間的な効果に優れているので、特別な事情でその日を乗り切りたい（スポーツ選手の試合など）という場合にはオススメです。一方で利用頻度によっては効果が薄くなっていく事などを考えると日常的な悩みの改善には最適ではありません。鍼灸接骨院での施術では鍼灸の鎮痛効果を利用することで痛みの早期消失を促すことができます。また、防御反応で硬直した周辺の筋肉をマッサージや手技療法で改善します。また、背骨、骨盤へのバランス施術を行うことも鍼灸接骨院の施術の特徴です。鍼灸接骨院で治療を行う際の留意点として治療の内容や利用している電療機器などが施設によってバラバラであることが挙げられます。鍼灸接骨院に通院する際は「その院の施術内容」をしっかり把握する必要があります。すなわち、どの鍼灸接骨院に通院するかが重要となります。

なごみ整骨院グループは、年間多数の「膝の痛み」を「鍼灸×バランス矯正」により早期に改善しております。

膝の痛みにお悩みの方に発生している問題は主に3つです。

１，受傷した筋肉と関節、軟部組織の損傷と炎症

２，背骨・骨盤の歪みからくる関節への負担と炎症

３，不良姿勢による膝関節への負荷過剰状態

これらの問題に対して、患者様に合ったアプローチを行うのがなごみ整骨院グループの膝痛の施術です。

受傷した筋肉の損傷と炎症には…

鍼灸施術を用いて、受傷患部の鎮痛緩和と組織修復を促す施術を行います。鍼灸施術が苦手な患者様には、同様な効果が得られる「ハイボルテージ治療器」「微弱電流治療器」を患者様の症状に合わせて選択しアプローチいたします。鍼灸が苦手の際はお気軽に担当施術者にお申し出ください。強制的に鍼灸施術をおこなうことはありません。

この施術により、膝関節及び周囲の軟部組織の炎症を抑えます。

背骨・骨盤の歪みからくる関節の炎症には…

なごみ整骨院グループ独自の背骨・骨盤矯正法である「筋骨バランス矯正法」を施します。膝の痛みでは、特に骨盤の角度と股関節の柔軟性の確保そして、足関節の柔軟性を獲得することで膝関節への持続的な負担を軽減します。この矯正法はソフトな施術であるため急性期の症状でも対応可能な施術です。 

不良姿勢による受傷部への過剰な負荷過剰状態改善には…

受傷早期は、疼痛の改善・筋肉の柔軟性を確保を目的として施術を行い、疼痛が軽減した段階からは「負荷過剰状態」から改善した「優良姿勢」維持の為の体幹筋の筋力強化と柔軟性の獲得をする施術を行います。

初めての方も安心！

担当制術者が、納得のいくまでカウンセリングいたします！

1.カウンセリングでお怪我の状況を確認
2.局所の徒手検査法を用いて、局所の状態を確認
3.全体の歪み及び股関節・足関節等周囲の関連部位の動きを観察する。
4.１～３を踏まえて今回の膝痛の根本的原因と局所部位の関係性及び施術法を解説
5.施術を行い改善部分と今後の予定・宿題を確認

上記が、なごみ整骨院グループの膝痛施術の流れとなります。

膝がおかしい…と思ったら…

1.ズキズキと痛む場合：　氷で冷やしてＲＩＣＥ処置（安静・冷却・圧迫・拳上）を行ってください。
2.慢性的な（いつもの）重だるい・鈍い痛みには：　お風呂や温かいシャワーで温める。
3.近くのなごみに電話で予約する。

変形性膝関節症

加齢及び体重増量やケガによる関節面のミスアライメント（かみ合わせ不良）により膝関節内の半月板が変形して炎症を起こし、疼痛を発するもの。

通常は投薬・安静、進行度が高いものは手術（人工関節置換術等）を行うものも多い。

なごみ整骨院グループでは、体にメスを入れることなく快適に生活を過ごせるために骨盤・股関節・足関節の位置異常の改善と正しい体の使い方の習得で痛みを改善します。

内・外側側副靭帯損傷

スキー・柔道・バスケット・サッカーなどのスポーツで多く罹患するもの。内側は帯状に大きく膝関節を覆う構造から損傷しやすい部位である。

なごみ整骨院グループでは、受傷早期から鍼灸施術を併用することにより疼痛と浮腫の緩和お行い筋骨バランス矯正法と局所の固定法で患部への不良過重を防ぎ、早期の疼痛緩和へ導きます。

オスグット・シュラッター病

成長期の骨端症の一つです。脛骨（すねの骨）粗面に付着する大腿四頭筋腱により骨膜が牽引されて起こる。成長期が止まると変形はなくなるが、筋肉の牽引やバランス異常が改善されないと痛みが成人になっても消失しないことが多くあります。

なごみ整骨院グループでは、局所の消炎鎮痛はもとより大腿四頭筋の牽引の除圧その原因となる骨盤の歪みも改善します。

ジャンパー膝・ランナー膝

跳躍競技や長距離選手、バスケットボール、バレーボール選手に多くみられるお怪我です。

跳躍や走行で大腿四頭筋の牽引が繰り返され膝関節周囲、特に膝蓋靭帯に炎症が起こり発症します。

なごみ整骨院グループでは、膝蓋靭帯の炎症鎮痛はもとより局所に影響を及ぼしている骨盤のバランスも改善します。

膝の痛みに関係する筋肉

大腿四頭筋

膝を伸ばす（伸展）時に一番収縮される筋肉です。

左右の骨盤の下前腸骨棘から起こり、膝蓋靭帯となり膝蓋骨を包みすねの骨（脛骨粗面）に着きます。

特に大腿四頭筋内の内側広筋の筋力低下は膝関節の不安定性をもたらします。

なごみ整骨院グループでは、膝痛改善の後はこの大腿四頭筋の強化を目的としたＥＭＳ施術も行ないます。

痛みの改善から関節の不安定性の消失が行われてこそ、膝痛が改善されたと定義しています。

縫工筋・薄筋・半腱様筋（鵞足）

大腿部前面・内側・後面の三方向から鳥の脚の様に膝関節の内側に着く部分を鵞足（ガソク）と言います。

骨盤や股関節の可動性の変化により鵞足の筋肉のバランスが崩れ、膝関節内側の疼痛を発症します。

なごみ整骨院グループでは、内側部の消炎鎮痛には、鍼灸施術・特殊電療などを用います。

また、根本原因である骨盤の歪みや股関節の可動性の不良を改善する根本施術も同時に行います。

膝痛改善ストレッチ

大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）

左図のように、立位から伸ばす側の足首を掴み、踵がおしりに着くように膝を曲げます。

太もも前面が伸ばされている感覚で20秒静止します。

ハムストリングス（太もも裏の筋肉）

左図のように座位から伸ばす側の脚を伸ばします。

その後、伸ばす側の足首を掴むように、体幹を前屈します。

太もも後面が伸ばされている感覚で20秒静止します。

下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）

左図のような姿勢をとり伸ばす側の足首を過屈曲します。

ふくらはぎが伸ばされている感覚で20秒静止します。

また、ストレッチボードなどの使用も有用です。