肩こりの原因となる体の歪みを根本改善する名古屋のなごみ整骨院グループ

肩こりは、長時間同じ姿勢で作業すること、運動不足、姿勢、ストレスなどが重なって起こることがあります。首や肩の筋肉に負担がかかる場面は、仕事、家事、育児、スポーツなど人によって違います。

一方で、首や肩の病気、血圧、眼科・耳鼻咽喉科領域など、別の原因が関係することもあります。肩こりの原因を一つに決めつけず、症状が出た時期や生活の中で困っている動作、身体の状態を確認することが大切です。

なごみ整骨院グループでは、お話を伺ったうえで首・肩の動きや姿勢などを確認し、必要に応じて筋骨バランス矯正法を含む施術の選択肢をご説明します。

肩こりの感じ方や負担のかかり方は、一人ひとり異なります。最初に症状の経過や日常生活で困っていることを伺い、首・肩の動き、筋肉の緊張、姿勢などを確認します。

そのうえで、手技、筋骨バランス矯正法、鍼灸施術、運動やセルフケアの提案などから、状態とご希望に合う方法をご説明します。鍼灸が苦手な方には、別の施術方法をご案内します。

施術を一方的に進めるのではなく、現在の状態と施術内容をできるだけ分かりやすく共有し、納得いただいたうえで進めることを大切にしています。施術内容や見込まれる変化には個人差があります。

1．問診と身体の状態確認

肩こりが始まった時期や、仕事・家事・睡眠などで困っていることを伺います。首や肩の動き、姿勢、筋肉の緊張などを確認し、現在の状態を分かりやすくご説明します。

2．施術（痛む部分と身体全体の状態を確認）

確認した内容をもとに、手技、矯正、鍼灸などの中から施術方法をご提案します。内容は事前に説明し、ご希望も伺います。鍼灸が苦手な方には、別の施術方法をご案内します。

3．施術後の確認と今後のご案内

施術後に首や肩の動きなどを一緒に確認します。必要に応じて、次回の施術方針やご家庭で無理なく行えるセルフケアをご案内します。

お身体の状態やご希望を確認し、必要に応じて鍼灸施術をご提案します。肩井や風池などを用いる場合がありますが、使用するツボや刺激量は一人ひとり異なります。鍼灸が苦手な方には、別の方法をご説明します。

肩井（けんせい）

首の付け根と肩先を結んだ線の中ほどにあるツボです。施術では、周囲の状態を確認しながら刺激の強さを調整します。

風池（ふうち）

後頭部の髪の生え際付近にあるツボです。ツボの位置や刺激量は、身体の状態を確認して判断します。

ご家庭で行いやすい、肩まわりのストレッチをご紹介します。反動をつけず、痛みのない範囲でゆっくり行ってください。

1．肩甲骨を寄せるストレッチ

椅子に座り、腰の後ろで両手を組みます。胸を軽く開くように、両手を無理のない範囲で後ろへ伸ばします。

2．肩甲骨まわりを伸ばすストレッチ

立った状態で胸の前で両手を組みます。両手を前へ伸ばしながら、背中をゆっくり丸めます。

3．首の側面を伸ばすストレッチ

片手を反対側の耳付近に添え、首をゆっくり横へ倒します。肩が上がらないようにし、左右とも無理のない範囲で行います。

肩こりQ＆A

肩こりや首まわりの不調で相談先に迷う方へ

肩こりは身近な不調ですが、頭痛や吐き気、腕・手のしびれなどを伴う場合は、医療機関での確認が必要なこともあります。当院での施術が適切でないと考えられる場合は、医療機関への受診をご案内します。施術内容や料金について分からないことも、ご相談ください。

料金表

お電話でのご予約・お問い合わせ

小幡院へ電話する御器所院へ電話する吹上院へ電話する

各院へのご案内

院を選んでLINEで相談・予約